正处于孕中期，是指从孕4个月到孕7个月，也就是孕13周到孕28周，在这个阶段，实际上是孕妈最舒服的阶段。
在孕13周到20周左右，这时候孕妈的肚子还不是很显怀，胎儿也很小，在子宫里足以让胎儿驰骋，这时候孕妈咪不必太担心，可以按照自己喜欢的睡姿睡觉，毕竟，孕期睡眠是一件很奢侈的事情。
在孕20周之后，肚子会越来越显怀，也就是变大了，胎宝宝也在不断成长，这时候孕妈可以注意两点：
★第一点：睡觉前向左侧睡
★第二点：睡醒后，不管什么姿势，不太担心焦虑，只需要再翻身向左侧就可以了
就这么简单，孕妈往往就不那么焦虑了，我之前和很多孕妈聊过这两点，看起来很简单，但是实际运用起来确实减轻了很多孕妈的纠结。
引发胎儿窒息的原因是什么？
实际上，引发胎儿窒息的最主要原因是：
☆ 母亲本身带有某种疾病，比如高血压等造成妈妈体内血液含氧量低，会影响到胎儿；
☆ 脐带绕颈，脐带绕颈的圈数很多，胎儿又绕不出来，易引发窒息；
☆ 母亲子宫内环境异常，比如有过多的羊水，羊水浑浊之类的易引发；
☆ 胎盘功能比较差，羊水过多或者过少
因此，孕妈本身不要太纠结睡姿问题，对自身和胎儿本身也都是有益的，真正的胎儿窒息肯定有一些异常现象的。胎儿在子宫内都是有羊水保护的，这也是人类长期进化后的结果。
只需要按照上面那两项原则就好了。
如果孕妈觉得孕晚期睡觉不是很舒服，还可以买一个孕妇枕用一下，我当时买了觉得蛮舒服的，可以抱着睡或者靠着后腰睡，很踏实，也避免被队友挤到，当时还觉得买晚了，早买就好了。
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