1.既然你感觉到特别不开心，感觉做什么事情都没有力气，或者是提不起兴趣等等都影响吃饭了，那么这个时候的话，你需要去做一些事情来说放你自己的情绪，提高你这个精神状态。因为你如果是一直不开心的话，就会一直沉沦下去，从而浪费很多时间，你也会把这个情绪越来越堆积，就会越来越心情不好的。
2.我们可以平常多做一些自己感兴趣的事情，就像是我们可以出去旅游，去到自己想去的地方看到想看的风景，这个都是可以得到满足感以及愉悦感的，或者是我们可以吃一些自己平常喜欢吃的食物，这个都是可以让自己非常开心的，因为一些美食能够让自己产生那种愉悦感和满足感，还有那种饱腹感，都是可以让自己产生非常开心情绪的。
3.或者是我们可以多做一些运动，因为我们在运动的时候可以把自己整个身体都给带动起来，然后让那些时间和那些微风把自己的情绪给冲刷出去，然后自己就会开心很多，就像是我不开心的时候，我会选择去散步或者是打羽毛球或者是跑步等等，我感觉这个都是可以把自己的情绪给书发出去，让自己开心的。
4.每个人都会经历各种各样不开心的事情，但是的话，我们要学会去释放自己的情绪，并且把自己的这个状态调整到朝气蓬勃，并且最积极的一个状态，这样子才会有一些好的心情去面对生活，并不是说感觉生活就是不美好的，我们就一直等他不美好，我们可以自己去努力调节这种状态，去抓住生活中每一丝每一缕的快乐来让我们有有更好的心情去积极面对生活。
希望我的回答能够帮助到你，祝你生活愉快，天天开心！
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第1个回答 2021-03-29
是不是有什么心事，如果心事重重无人诉说也会有这样的表现
第2个回答 2021-03-29
你，去查一下肝功能！这现象可能肝会有问题吗？我以前也是！肝不好！去查一下放心些！
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