第1个回答 2020-10-31
坐月子能喝玉米粥吗
可以喝，但是不能作为主食来吃，因为营养价值不足，要保证孩子的奶水，多吃蛋类以及汤水类的。；产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，河虾面。
产妇适宜吃以下食物：
山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。
桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。
鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。
传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等，当然产后7天以后再喝催乳汤更为妥当。
产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。
月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。
鸡蛋。每日不超过3-4个。
牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。
要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤。
第2个回答 2020-10-31
产妇在坐月子期间能食用玉米粥，因为玉米粥中含有大量的粗纤维，食用后可以预防便秘。同时还需要多食用富含蛋白质的食物，比如奶制品、鸡蛋、豆制品等。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
第3个回答 2020-10-31
坐月子能喝玉米粥吗
做月子能喝玉米粥吗
能够喝，可是不可以做为正餐来吃，由于营养成分不够，要确保小孩的母乳，多吃蛋类食品及其滋补汤类的。；产之后三天不能吃油腻感的东西，一定要口味淡，要吃的是白米粥，或是芋头白米粥，小馄饨，小河虾面。
孕妇适合吃下列食材：
山楂果。山楂果可推动宫缩，会加快孑宫的修复。而宫缩也会使孑宫的血管收缩，具有活血的功效，对产后出血和产妇恶露不绝的修复有关键实际意义。
干桂圆。干桂圆别称桂圆，是古往今来生完孩子滋补药中的上品。可对于生完孩子气血两虚造成 的体弱多病、困乏、胃纳差、失眠等开展滋补，推动产后修复。如干桂圆红枣粥等。
鲫鱼可推动宫缩，协助去余血。鲫鱼也有有利排尿消肿，催奶的功效，可用以孕妇生完孩子水肿。
传统式的生完孩子养生食材一般也有老红糖、小米汤、红枣、生鸡蛋、白芝麻等。也有汤菜是推动分泌乳汁的不能缺乏的食材。如骨头汤、羊肉汤、老母鸡汤、阿胶糕瘦肉汤、红枣木耳汤、枸杞子鲫鱼豆腐汤、花生仁川芎猪脚汤等，自然生完孩子7天之后再喝催奶汤更加稳妥。
孕妇能用的粥包含：牛肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。
月子里还应食些有健脾胃、健脾开胃、促消化的食材。如淮山药、山楂卷(片)、红枣、西红柿等。
生鸡蛋。每天不超过3-4个。
牛乳。孕妇每日最少喝500ml牛乳。
要多吃催乳食物，红糖姜水、牛乳、豆桨、小米汤、老母鸡汤、骨头汤、鱼头汤、虾仁、猪脚、老母鸡、花生仁、大豆、金针菜、鲫鱼、草鱼、墨斗鱼等均为下乳上品。别的也有如牛肝、豆类食品、赤小豆、扁豆、黄瓜、花生仁、白芝麻等。黄瓜可炒蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
第4个回答 2020-10-31
玉米含有丰富的膳食纤维，具有刺激肠胃蠕动，加速排泄的作用，新妈妈产后多吃些玉米，能够防止产后便秘。
这样吃最营养
玉米可生吃，但对产后妈妈来说，熟吃更好，因为尽管烹饪使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的抗氧化剂活性，吃玉米时应注意把胚芽全部吃进，因为许多营养都集中在这里，眼睛不好的新妈妈，可以多吃一些黄玉米。
食用禁忌
玉米虽然好处很多，但产后妈妈也不宜单独、长期、过多的食用，玉米发霉后能产生致癌物，所以发霉的玉米绝对不能食用，玉米忌和田螺同食，否则会中毒。
眼睛容易疲劳的新妈妈，可选用黄玉米煮食或榨汁。
鸡蛋玉米羹
适合产后一周左右食用，视力不佳的新妈妈可常食。
原料：玉米粒100克，鸡蛋2个，白糖、盐各适量。
做法：1、将玉米粒用搅拌机打成玉米浆。
2、鸡蛋打散成蛋液，备用。
3、将玉米浆放入锅中，加清水大火煮沸后，转小火再煮20分钟。
4、鸡蛋液慢慢倒入锅中，转大火并不停搅拌。再次煮沸后，放盐和白糖调味即可。
营养功效：玉米有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等，可帮助新妈妈与宝宝同时提高视力。
腐竹玉米猪肝粥
适合产后补血时食用，过度肥胖的新妈妈应少吃腐竹。
原料：鲜腐竹、玉米粒、大米各50克，猪肝100克，盐、葱花各适量。
做法：1、腐竹洗净，切成长段。
2、猪肝洗净，在热水中稍烫一下，冲洗干净，切薄片，用少许盐腌制。
3、大米洗净，浸泡30分钟。
4、将鲜腐竹、大米、玉米粒放入锅中，大火煮沸后，转小火慢炖1小时。
5、将猪肝放入，转大火再煮10分钟，出锅前放少许盐、葱花调味。
营养功效：猪肝中含有的铁是人体制作血红蛋白的基本原料，猪肝是治疗产后贫血的良药。