我今年18岁，但以前并不喜欢运动。现在我的身高是164厘米，而我的弟弟已经长到了123厘米，他在六年级的时候就开始迅速长高，而我却没有。我还能继续长高吗？
尽管我的发育起步比弟弟晚，我仍然有可能继续长高。有些人的身体发育会比较晚，这并不意味着生长潜力已经结束。我以前的同学也有在高一时身高只有150几厘米，但后来却长到了180厘米。所以，不要灰心，保持积极的态度！
为了支持身体的成长，我需要注意饮食。我应该吃得更健康，确保营养均衡，并特别补充蛋白质、钙和维生素。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花椰菜和豆制品都是优质蛋白质的良好来源。同时，我应该多晒太阳，以便更好地吸收钙质。蔬菜和水果也能补充必需的维生素，帮助身体成长。我应该避免偏食和节食，并减少摄入高糖和高热量的垃圾食品。
充足的睡眠对身高的增长至关重要，尤其是在晚上11点到凌晨2点之间。这段时间是身体成长的主要时期。我应该避免熬夜，确保有充足的睡眠。此外，我应该避免吸烟和饮酒，并确保每天吃早餐，保持心情愉快和积极乐观的态度。
运动是促进身高增长的关键。我应该参与跳跃运动，如篮球和排球，以及伸展运动，如增高操。这些活动有助于身体的伸展和成长。我也可以尝试练习单杠和双杠，通过身体在空中垂摆来感受重力的作用。
我还应该使用心理暗示来增强身高的增长。我可以经常在心里默念：“我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。”这种方法可以帮助我保持积极的心态。
最后，我需要有耐心和毅力。增高是一个长期的过程，没有速效的方法。我应该避免相信那些声称能在几个月内让我长高5到6厘米的不实广告。作为年轻人，我已经度过了生长最快的时期，但仍然有增长的空间。我应该给自己定一个长期的目标，并坚持下去，相信时间会给我满意的答案。通常情况下，男孩在25岁之后骨线会闭合，但在那之前，我应该继续努力。
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