1. 有了登山杖，你的徒步之旅可以走得更远。释放你的思绪，专注于脚下的路，与大自然的亲密接触，让你领略到意想不到的美景。但是，野外地形复杂，身体失衡、滑倒、踩空等风险无处不在，加上身上还承载着背包的重大负荷。
2. 起初，你可能会兴致勃勃，但随着徒步的进行，你会发现自己越来越累，怀疑人生。这时，登山杖的作用就凸显出来了。它是我们徒步时的左膀右臂，是我们徒步时必要的第三第四只手。
3. 它能 在陡峭崎岖的山道给以支撑，让你的身体保持平衡，还能分担你身上的负重。徒步过程中，没有什么是一支登山杖做不到的，如果有，那就来两支。
4. 那么问题来了，这么厉害的东西到底是什么呢？登山杖，是指在雪线以下从事登山徒步等户外运动时使用的辅助器械。主要有支撑、平衡和缓漏告冲的作用。由手柄、腕带、支杆、锁紧系统、泥托、杖尖构成。
5. 登山杖一般有三种分类方法:根据杖杆材料：铝合金：高性价比首选；碳合金：质量更轻，但是更脆弱；钛合金：登山杖里的土豪。铝合金和碳纤维两种材质最常见。
6. 金属材质的铝合金抗压强度大，碳合金优势在较为轻便。但是碳纤维易断裂，不建议在低温地方使用。如果只是应付周末出行等一般的户外徒步，碳合金是完全可以胜任的。
7. 钛合金作为高端升级品，集合了强硬和轻便两种优势，毫无疑问价格当然也是最贵的。不过有的资深徒步达人已经练就“手中无剑、心中有剑”的境界，登山杖变的很鸡肋。
8. 那可以多增加一种选择：木质登山杖。在野外随处都能捡到，更有原始的味道，也更有一种诗意和情怀。根据锁的形状：内锁：传统设计，体积小，美观，弊端是不好确认是否锁死；外锁：调节方便，好清理，弊端是不太好看。
9. 内锁和外锁各自有优缺点，鱼和熊掌不可兼得。由于内锁不好确定是否锁死，没有锁死则直接影响其稳定性，是隐藏的风险所在。外锁好清理的优势使得在爬雪山和沙漠徒步时更方便。
10. 在选择上需要全方位结合自己的需求。根据手柄形状：T柄登山杖：手柄呈T形；日常休闲型；直柄登山杖：柄直，重量轻；专业户外型。
11. 直柄在向上攀爬时力量传递流畅，能够最大限度地借助手臂力量，全身均衡发力，是为专业的户外设计。相比之下，T形手柄就更适合在平地步行，日常休闲，不太适合户外运动随时面临的复杂地形，却是大爷大妈日常遛弯之上品。
12. 使用根据国外研究报告显示，下坡时，膝盖部分的受力在不使用登山杖时比使用多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。但是登山杖通过改变对人体重心的支撑来缓解负荷，都建立在正确使用的基础之上。
13. 正确使用登山杖不仅包括前期的组装调整,杖杆长度调节，腕带使用，雪托的安装及拆卸，以及后期的保养等。否则，不仅不能起到辅助，你甚至会站都站不稳。
14. 杖杆长度调整长度调整标准：自身身高×0.66Or 手持握柄时上手臂与前手臂尽可能保持90度。上坡时相应缩短长度，下坡相应增长，基本都以上条为准。
15. 调节每节长度尽量使之相等，不要超过“STOP”警戒。正确调节杖杆长度是顺利徒步的前提。
16. 图片/ Shu腕带使用腕带的重要性不亚于登山杖本身。正确使用方法是：将腕带拿起来，手从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓老颂住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把。
17. 雪托的安装及拆卸安装时，把雪托用力卡进槽侍搜郑；拆卸时，双脚并拢向下踩雪托。关于登山杖的使用，要在前期学会各个部分的正确组装和使用，这是顺利徒步的第一步。
18. 其次还有在使用途中的各种重要细则。单杖or双杖答案：双杖。如果只使用一只手杖，无论你是用左手还是右手，支撑的力量都不平衡。反而会因为受力不平均而增大受伤的可能性。
19. 户外行走的正确姿势正确使用登山杖，还包括使用的姿势，这样才能做到最大程度的分担负重保持平衡。总结一下就是：重心一条线，小步伐慢慢走，全脚掌稳踏步，上坡外八字，下行重后脚。
20. 正确使用了登山杖之后它等带来什么好处呢？正确使用登山杖会带来很多好处，它是我们徒步的忠实伴侣。演变史登山徒步活动自人类祖先诞生以来就有，不同的是，这是他们面对恶劣环境为了生存不得已的选择，现代人徒步更多的是一种寻找乐趣放松压力的方式。
21. 学会使用工具是人类进化史上的重大进步，当我们的祖先在丛林中穿梭随手捡起一根木棍助力时，这大概就是登山杖的雏形。随着科技发展，各部分的材质不断演化，才有了现在的登山杖。
22. 发展到现XX这个阶段，登山杖的把手通常用橡胶、软木、塑料和泡棉等材料做成。把手下面的一根带子是腕带，登山杖与使用者身体力量的互相传递主要是通过腕带来完成。
23. 腕带的长度可以自由调整以方便手腕的活动。登山杖的支杆由最初的钢、铝等普通金属合金，演变成碳合金和土豪级的钛合金。后来又设计出可随意关闭的避震系统，避震效果也不断提升，有的登山杖还带有指南针。
24. 登山杖的发展设计更加符合户外的需求，选择的种类也越来越多。科学原理登山杖的物理原理主要有以下几种：摩擦理论：内锁型和外锁型登山杖都是利用了简单的摩擦原理。
25. 锁紧锁扣后，锁扣和杖杆的内壁紧密贴合，产生压力从而引起摩擦力，以此来支撑住整个杖杆。薄壁结构理论:在使用时杖杆外侧是主要受力区，内部起不了多少作用。
26. 依据此原理将杖杆做成空心，不仅对结构的强度影响不大，还可以大大减轻重量。压杆稳定理论：当拉杆所受应力达到强度极限时，将会引起塑性变形甚至断裂。
27. 这也是登山杖支杆有极限标志“STOP”的原因。在调节时，要尽量保证每一节长度相同，且长度不要超过警戒线，否则可能是在”作死”。
28. 具体用途了解了登山杖原理机制后，最重要的问题是：登山杖到底有什么用途呢?如果只认为登山杖在徒步中起到支点的平衡作用，那就大材小用，太小看它了。
29. 登山杖其实还兼具辨方向，探路防陷，做支架，祛除障碍，打狗防身等多种技能，是完完全全的多功能小帮手。关于登山杖的使用，还有很多你所不知道的事儿。
30. 今天老司机带带你，手把手教你登山杖不为人知的使用细则。高级技能一：辨别方向在野外，无论是丛林还是荒漠，在茫茫无边界的浩瀚世界中，稍加不慎就会迷路。
31. 如果没有GPS等现代导航技术，也不能借助北斗星的时候，就只能听天由命了吗？其实你手中的登山杖可以带你走出丛林，走出荒漠，走向光明。
32. 操作——在太阳直射区，将登山杖固定在地面上，在其影子的顶点用石子或其他做上标记。隔一段时间后（30分钟左右即可），再在登山杖当前影子的顶点做标记，然后把两个标记点连成一线，即是东西方向，与它垂直的方向就是南北方向啦！
33. 不过再偷偷告诉你一个更简单易操作的办法，现在登山杖功能齐备，你可以直接购买带有指！南！针！的登山杖！！高级技能二: 探路防陷 雾霾、大雪、流沙都是我们在户外会遇到的恶劣环境。
34. 雾霾会模糊我们的视线，大雪会覆盖裂缝，流沙下的情况也不可知。这时，我们便可以拿出手中的登山杖，先探好路的虚实再行走。
35. 而且很多居住在山林的人为了防止田地被毁，猎人为了狩猎，会在不明显的杂草地设置陷阱。在徒步中需要不断用登山杖探路摸索，减少一切掉入陷阱的可能性。
36. 在过溪或者跨水坑时，也不妨先用它来粗略测量一下水的深度，再结合自己腿的长度，考虑是否可以直接走过去。中级技能：做支架 在户外，你会面临当空烈日灼烧，突然
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