产后肥胖：饮食习惯不可忽视

Question

如题所述

Answer 1

产后肥胖是许多妈妈们的困扰，其中生育性肥胖更是常见。肥胖背后有单纯性肥胖和继发性肥胖两种类型，而产后体重滞留的最大元凶，竟然是饮食！那么，什么是科学的饮食结构呢？
🤰生育性肥胖
产后女性的肥胖，如果超出了正常范围的20%，就被称为生育性肥胖。大约80%的妈妈都面临着这样的困扰。
🍔🍟饮食占比高达85%以上
产后体重滞留的最大元凶，竟然是饮食！这个因素占比高达85%以上！
🥦🍖🍚科学饮食结构
大部分妈妈在分娩后，只要遵循科学的饮食结构，体重就能逐渐回归正常。蔬菜、肉类、碳水化合物的比例是2：1：1，这是科学的饮食结构。
💪找回自信
产后妈妈们的饮食习惯，真的决定了身材！让我们一起努力，用科学的饮食，找回自信的自己吧！