怀孕期间的孕吐，可以采用什么方法缓解吗？

Question

如题所述

Answer 1

孕吐在怀孕期间是一种非常正常的反应，大概出现在怀孕的2~3个月内。但是有一部分孕妇的孕吐反应可能会非常严重，甚至持续整个孕期，虽然这是一种正常反应，无需治疗，但是孕吐起来也让孕妇非常难受，今天小编就来跟大家说一说有哪些方法可以缓解孕吐。

一、有什么方法可以缓解孕吐

1、不要强迫自己吃东西。怀孕期间总是要补充一些营养的，但是有些营养的食物可能孕妇并不是特别喜欢，甚至看到了之后更想吐了，所以这个时候就要尽量的避免自己不喜欢的食物或者气味，多吃一些自己感兴趣的东西，多少吃一些。

2、少吃多餐。孕妇在孕吐期间总是非常辛苦，吃什么吐什么，这个时候就可以采取少量多餐的方式，即使吐了之后很快就再吃东西，也不会导致孕妇营养跟不上。

3、等食物放凉再吃。夏天怀孕的孕妇是非常辛苦的，除了身体妊娠上带来的不适，还有外界炎热气温造成孕妇食欲不振，不想吃东西。刚做好的饭菜一般都是很烫的，孕妇没有胃口可以等稍微晾凉一会儿再吃。

4、多喝水。孕妇在怀孕期间总是呕吐，很容易把肚子吐空，所以这个时候一定要预防脱水，多喝一些水把胃填满，这样胃里就盛不下呕吐的食物了，如果总是在吐的话，可以适当的喝一些葡萄糖等运动饮料，帮助补充人体的电解质。

5、不要吃高脂肪的食物。孕妇在怀孕期间一定要注意饮食清淡，因为高脂肪的食物需要很长时间才能消化，所以孕妇要避免吃油腻辛辣油炸食物，因为这些食物会刺激消化系统导致孕吐。

二、结语

怀孕是一件既幸福要辛苦的事情，所以孕妇在怀孕期间一定要保持好的心情，不要总是焦虑或者处在极度不安的情绪中，这样也会加剧孕吐，甚至会导致胎儿发育不良。

Answer 2

平时就餐要注意少食多餐，多吃原味的食物。准妈妈可以选择自己喜欢吃的食物，但是不要暴饮暴食，尽量减少每次进食的量，多喝水多吃富含维生素的食物，可以多吃些富含碳水化合物的食物，比如苏打饼干，香蕉等原味的酸奶，柠檬水，西瓜，也可以减少孕吐的发生，要避免吃高脂肪，油腻辛辣和油炸的食物。

Answer 3

在怀孕期间如果出现孕吐的现象，首先要保持良好的心情，避免出现不良的情绪，同时在饮食方面也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但是如果呕吐的现象比较严重，也是需要及时到医院针对性治疗的。

Answer 4

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 5

可以使用一些助消化的食物来进行缓解，也应该吃一些口香糖。也可以注意门窗的通风。也要注意吃一些酸性的水果。也可以注重休息。