第1个回答 2013-11-15
喝茶的好处
1
提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。
2
兴奋中枢神经,增加运动能力。
3
刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。
4
保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。
5
饮酒前饮茶,预防醉酒。
6
消除疲劳,促进新陈代谢。
7
减慢衰老作用,延年益寿。
8
固齿强骨,预防蛀牙。
9
保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。
10
降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。
11
抑制细胞突变,具抗癌作用。
12
可治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球数量。
喝茶的坏处
经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
另外茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
而且喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
最后,浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-07-30
茶叶属于传统健康饮品,内含咖啡碱、氨基酸、茶多酚、蛋白质、维生素等物质,而喝茶具有生津解渴,消除疲劳与压力的好处,同时也能清醒大脑,活跃思维,维持身体活力,具有诸多好处,但是饮茶需要适量,禁忌过度饮用浓茶,其次对于凉的茶汤、隔夜茶也禁忌饮用。
长期喝茶有什么好处
1、助消化
茶叶中富含咖啡碱、儿茶素,能够松弛消化道,促进胃液的分泌,起到助消化的作用。另外咖啡碱还可以刺激肾脏,增强肾脏的过滤能力,加速尿液的排放,起到利尿的作用。
2、生津止渴
由于茶水中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口中涎液发生化学变化,使口腔得以滋润,产生清凉感觉。咖啡碱可调节体温,故喝茶能生津止渴解暑。即使是炎热的夏天,喝热茶也比其他饮料解渴,而且降温持续时间较长。
3、提神益思
研究证实,茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,使头脑清醒,思维敏捷,又能加快血液环,活跃筋肉,促进新陈代谢,使人解除疲劳。
4、抗氧化、防衰老
茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效,因而具有明显的防衰老作用。许多研究表明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、维生素E。
5、美容养颜
茶中丰富的维生素能促进皮肤健康;茶多酚何茶色素具有抗氧化清除自由基、消炎、阻止脂褐素形成的作用。现在很多化妆品品牌都推出了含有茶成分的护肤品。
6、提高免疫性
每天适度饮茶能提高人体免疫能力,增强身体抗病能力。茶叶中的茶氨酸可以增强血液免疫;同时,饮茶还可以增加肠道中的有益细菌(如双歧杆菌)数量,减少有害细菌的数量,从而提高肠道免疫。
喝茶有什么禁忌
1、缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。
2、神经衰弱者:茶中的咖啡因能使人兴奋,引起基础代谢增高,加重失眠。
3、活动性胃溃疡患者:咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。
4、肝功能不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功能不良的人饮茶,将增加肝脏负担。
5、醉酒者:酒精对心血管刺激很大,咖啡因可使心跳加快,两者一起发挥作用,对心脏功
6、禁忌饮用凉茶以及隔夜茶,以免引起腹泻。
7、空腹状态下,禁忌饮茶,或过度饮用浓茶。
第3个回答 2022-08-03
功效与作用
降压、提神、强心
茶为灌木或小乔木,嫩枝无毛,叶片一般是长圆形或椭圆形,有多种不同类型,包括绿茶、红茶、花茶等。1、降压:茶水中含有大量的儿茶素成分,这是茶特有的成分,具有抗氧化的作用,还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集,适合高血压患者饮用。2、提神:茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物,能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续,起到提神醒脑的作用,常喝茶可以使人保持头脑清醒。3、强心:茶叶中含有咖啡因和茶碱成分,能直接作用于心脏,起到兴奋心脏的作用,并能扩张冠状动脉,使输入心脏的血量增加,提高心脏功能。
注意事项
适宜人群
高血压患者、宿醉未醒者、易疲劳者
禁忌人群
胃肠功能虚弱患者
不宜同食
狗肉
喝茶时不宜吃狗肉。狗肉富含大量蛋白质,而茶叶中的鞣酸成分较多,会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白,降低蛋白质的功效,影响其吸收率。
食用方法
泡茶
将喜欢喝的茶叶放入茶杯或盖碗中,加适量热水冲泡,稍凉后即可饮用。