避免高分低能方法如下：1、科学知识要学好。学生在学校里面学习，基础知识和基本技能是必须要学好的，所有高分还是要有的，而且高分在一定程度上也说明了学生具有能力啊，具有接受知识，记忆知识和运用知识的能力。
2、积极锻炼身体。有的学生光知道看书学习，结果时间长了，身体吃不消，反而影响了学习成绩。倒不如每天抽出一定时间来进行锻炼，既提高
身体素质还能有利于学习成绩的进一步提高。
3、学会做人。做人是一门要求极高的学问，不仅是在学校里面学习，而且还要走上社会以后终身学习。做有品德，讲诚信的学生，做遵纪守法的公民。做尊敬师长，有礼貌的孩子。
4、增加动手实践能力。学生所学的知识只有运用到实践中解决实际问题，才是真正的收获，要把书本知识变成生活中的例子才是最好的学习，所以学生动手能力的培养也很重要。