感觉身体很差怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

身体不好要进行调理，根据具体的表现、不同的证型，需要进行不同的调理，比如气虚证多表现为神疲乏力，少气懒言，头晕目眩，不思饮食，大便溏软，舌淡胖有齿痕，脉虚无力。这种情况需要服用补气药物进行调理，如党参、黄芪、大枣、白术、茯苓等。血虚证多表现为心悸失眠，爪甲无华，头晕目花，面色萎黄，大便溏软，舌淡，脉细无力。需要服用补血养血的药物进行调理，如熟地、当归、白芍、川芎等。因此，建议在专业的中医师辨证下明确证型再进行调理，切勿盲目调理。所谓的体制差，一般情况下是身体比较虚弱，容易生病。一般情况下是肺脾肝肾虚弱的表现。往往是由于先天素质比较虚弱，后天调养失宜有关。这个问题往往容易感冒，容易出汗，腹胀便溏，消化不良，可以选择玉屏风颗粒，归脾丸调理治疗。如果是肝肾不足问题，表现为腰酸腿软，头晕耳鸣，性功能障碍等等问题，要分辨阳虚阴虚的情况。如果同时伴有畏寒肢冷的表现，那就属于阳气不足，可以选择金匮肾气丸，右归丸调理治疗。如果同时伴有咽干口燥，五心烦热的表现，那就属于阴虚，可以选择味地黄丸，左归丸调理治疗。

Answer 2

身体虚弱一般都是由于体质差而导致的，可以通过以下方式进行调理：
一、尽量少吃一些补品，通过运动和饮食的方法来调理。
二、早上起来可以适当的喝一杯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质。
三、每天要注意荤素搭配，早晨起来可以吃一颗鸡蛋，有效的增强能量。
四、可以适当的喝一些枣子或者是枸杞子。
五、每天进行一些适度的体育锻炼，调节身体体质。本回答被提问者采纳

Answer 3

首先要坚持体育运动，平时多吃营养价值高的食物，多吃水果和蔬菜，注意自己有规律的好的生活习惯。

Answer 4

去看中医，回来以后早睡早起，锻炼身体，在经常喝点养生茶，吃点养生的食物，隔一段时间再去看中医

Answer 5

感觉身体差，最好让中医诊脉看一下，不要盲目的自己乱补