孩子头发发黄，平时在饮食上应注意些什么？

Question

如题所述

Answer 1

宝宝的生长发育是需要有很多营养的，如果缺少某种养分，宝宝的身体就会出现相应的反应。比如如果在成长的过程中缺少了某些物质，宝宝的头发就会发黄，不怎么黑。如果宝宝的头发太黄的话，就会导致头发比较脆弱，容易造成宝宝脱发。所以父母一定要注意这个问题，那在平时的饮食上应该注意什么呢？

父母可以多让宝宝吃一些含锌的食物。

小编在网络上了解到，如果宝宝的身体中缺少锌这种微量元素，头发就会变得很黄。所以如果父母发现宝宝的头发比较黄，就可以给宝宝多吃一些含锌的食物，比如说葡萄糖酸锌。这种药物是比较常见的，小编在的时候就曾经喝过葡萄糖酸锌，味道是比较甘甜的，所以小宝宝也会比较喜欢喝。除了葡萄糖酸锌，父母也可以让宝宝吃一些动物内脏，这些食物中富含锌，能够让宝宝的头发变得黝黑发亮。父母也可以让宝宝多吃一些鸡蛋，瘦肉，大豆，核桃，黑芝麻，这些食物中都有大量的动物蛋白和植物蛋白，还有构成头发主要成分的氨基酸，是养发的最佳食品。

父母可以让宝宝多吃一些蔬菜水果。

除了吃含锌的食物，父母也可以让宝宝多吃一些蔬菜水果，这样能够让身体中的营养物质均衡起来，也能够快速的长出头发。毕竟宝宝就处于生长发育的阶段，新陈代谢是比较快的，在吃了蔬菜水果之后，头发就会得到相应的反应，可以长出更多更黑的头发。所以父母一定要注意宝宝的生长发育，如果发现哪方面出现了问题，要进行及时的治疗。如果需要食疗就要让宝宝多吃一些食物，不能够让宝宝挑食，所有的食物都要让宝宝吃。

Answer 2

说明孩子缺少维生素，平时要让他多吃绿色蔬菜，不能挑食，营养要保持均衡。

Answer 3

应该注意给孩子补钙，注意给孩子吃一些黑色素比较多的食物，也就要注意多给孩子吃一些黑芝麻或者黑木耳，还要注意孩子的饮食习惯，也要注意孩子的营养搭配。

Answer 4

在饮食上给孩子多补充一些蛋白质和钙质，要做到饮食均衡，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，要让孩子有一个好的睡眠，要多晒太阳平时要多做锻炼都是可以改变的。

Answer 5

可以多吃优质蛋白，比如鸡蛋，鱼虾和干果，还要多吃新鲜的蔬菜水果，多补充维生素d。