第1个回答 2022-07-16
我们在生活中，经常会因为朋友的一句话，或是家人的态度而兴高采烈；也会因为职场中领导或是同事的意见或建议而垂头丧气。这样的事情，相信很多人都遇到过，有时，情绪的波动较小，一会儿就过去了；有时候因为这些人和我们的关系较近，很长时间都无法平复。
究其原因，在于我们太在意别人的评价。试想一下，别人的意见我们是把握不了的，有时，他们的意见是客观的、理智的；有时，他们的意见的主观、感情的。有时，人的情绪还会受到天气、磁场等环境的影响。这些因素你无从辨别，因此，你无从了解他们的评论的真实性和有效性。但是，他们的意见却实实在在地甩在了你的面前。
如果，我们按照外部世界的态度去调整我们的态度，将注意力放在他们身上，又会陷入一种迷茫之中。因为，外部世界是千变万化的，不是恒定不变的，我们的状态也会随之变得摇摆不定。久而久之，我们自己都不知道自己是谁，更不知道如何去更好地处理问题。
如何在这个纷繁的世界中，保持清明的自我？这就需要我们将注意力从外部收回来，放在自己的身上，在自己内心建立一个稳定的系统。这个系统和外部是有着清晰的界限的，它不受外部世界的任何影响。它是稳定的，平衡的，宁静的。任你东西南北风，我自岿然不动。
只有自己从内而外地生出定来，才能冷静地去分辨外部世界的是非，才能理智地处理外部世界的矛盾。这时，我们是自己的主人，我们才不会被事情所带偏。