在怀孕期间，宝宝的休息时间是哪两个时间段呢？

Question

如题所述

Answer 1

胎儿在妈妈的肚子里，也是有睡眠规律的。一般胎儿不爱睡长觉，他们的睡眠周期通常为20-40分钟，睡醒后会清醒5-20分钟，然后接着再睡。1天24小时，胎儿九成时间是在睡觉，也就是说，一天可以睡眠18小时左右。对于胎儿来说，没有白天和晚上的分别，他们时时刻刻都在睡与醒之间。胎儿睡醒时会做一些动作，如啃手指，玩脐带，会在羊水里游来游去。

胎儿有一多半的时间都是在睡眠当中度过，每天睡眠时间不小于12小时。但是胎儿在这个时间段内每次的睡眠时间比较短，多数在半小时以内，但是他的睡眠觉醒次数比较频繁，每次胎儿睡醒之后就会自己在宫腔内玩一会再接着睡，每天都重复这种状态，不区分白天和黑夜。孕期做胎心监护时一般选择20分钟，如胎儿不动，还要继续做20分钟，主要是考虑胎儿是否是在睡眠的时间。如果胎儿的胎动少，刺激性小，可以轻轻推动腹部，给他一定的声音刺激，再做相关检查就可以。胎儿在睡眠过程当中才会更加有效的吸收营养物质，尽快的发育，孕后期在皮下堆积脂肪来增加体重。

孕妇在晚上10点之前睡觉，是最好的。孕妇的睡眠时间，应该比正常人多一些，每晚最少8-9个小时。每日中午也要保证1-2个小时的睡眠时间，但时间不宜过长，只要生活有规律就好。最晚睡觉不能超过11点，因为人的熟睡时间是11点-4点。孕妇的生活规律，直接会影响到宝宝的规律。孕妇良好的作息时间，不仅可以保障宝宝的正常身体发育，还可以培养宝宝有比较正常的作息时间。如果妈妈经常熬夜，会容易导致胎儿血虚，还容易使宝宝出生后长得比较慢。

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Answer 2

宝宝的休息时间就是在早上6:00~8:00的时候，以及晚上11点到凌晨2点的时候，所以这个时候孕妇也好好的休息。

Answer 3

一般来说是中午和晚上，中午在吃饱喝足之后就会犯困，因为宝宝正在发育，所以需要充足的睡眠，其次就是晚上了。

Answer 4

进食一个小时之后，夜晚十一点，在这两个时间段宝宝的休息时间是最好的，能够休息好。