日本在世最高寿男性上田干藏9日离世，享年112岁，日本人之所以这样长寿，是因为他们的饮食健康，他们不喜欢吃重口味的食物，他们大多数吃水煮的食物，他们喜欢吃青菜。在国内很多人都喜欢吃肉，虽然肉里面的营养丰富，但是吃的太多也会给身体带来负担。经常吃肉会导致体内的脂肪堆积，导致人出现三高现象。
但是在日本人们却是不喜欢吃肉的，他们更喜爱吃蔬菜，他们觉得蔬菜更加美味。他们的饮食更加多样化，而且热量很低，这也是他们长寿的原因。日本人的饮食较为精致，他们会精心的制作，然后摆盘，一般人都吃不习惯。日本人很长寿，也和他们经常运动有关系，日本人在出行的时候大多数是步行，也有一部分人会选择骑自行车出行。
他们每天上下班利用上下班的时间，锻炼了身体身体素质也更强，身体健康才能更长寿。在日本鱼类和水果是很受欢迎的，像肉这种高热量的东西，大家却嗤之以鼻。他们在制作菜肴的时候会使用各种蔬菜搭配在一起，看上去十分精美。他们吃的食物较为精致，而且数量也很少。当中国人在日本吃饭的时候，会觉得自己根本就吃不饱。
日本人吃饭大多数是以八分饱为主，他们的碗碟儿都很小，他们吃饭的速度也很慢，在吃饭的时候他们会细嚼慢咽。他们觉得只有这样才能够保持完美的身材，他们都拥有着纤细的身形。在日本肥胖的人也是很少的，如果身体肥胖就会遭到排挤打击，他们不希望自己遭到如此待遇会努力减肥。他们经常制作凉拌菜，很少会使用煎炒炸的方式制作食品，由于他们吃的很健康，所以寿命也很长。
日本在世最高寿男性上田干藏9日离世，享年112岁。这位男子的长寿秘诀是一定要拥有一个良好的心态，万事顺其自然。在男子漫长的一生中，几乎没有出现一些严重的疾病，同时他一直在过着喜欢的生活。相信他的生活经历，给大家带来了很多感悟。
根据相关的调查表明，在以众多的国家中，日本处于长寿排行榜的第1名。在日本影视作品中可以看出他们在吃饭的时候盘子一般比较小，同时饮食一直保持着多样化。大部分日本人不喜欢运动，但是他们并不肥胖。这是因为他们一直保留着吃七分饱的习惯，虽然很多人对七分饱并没有太多的概念，但是如果感觉肚子已经有些饱了，就要放下筷子。现在很多年轻人以及中老年生活压力非常大，大家会被各种各样的事情困扰。如果想象这位老人一样，就可以参考一下他的秘诀。
有些老人喜欢去瑜伽教室或者舞蹈教室，这样可以达到舒缓身心的效果。大多数老人非常享受泡温泉这个过程，因此他们经常会约着自己的朋友一起出去旅游。因为日本正面临着老龄化，因此一部分的老年人已经回到了工作岗位，这样和身边人的互动会越来越多，他们不会觉得孤独。所以大家一定要拥有一个只属于自己的小团体，和朋友保持正常的来往。
很多国家的居民都有长寿基因，除了日本人之外，中国人也有。所以这是先天决定的，相信其他国家的居民一定非常羡慕。日本的水产资源非常丰富，在餐桌上经常可以见到鱼类以及其他的水产品，因为鱼中含有丰富的蛋白质，同时可以补充更多的营养。他们的烹饪过程比较简单，这样就可以少摄入一些油。