代问一下长期便秘的人怎么办好？吃御芝林变通牌天天胶囊怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

长期便秘的解决方法主要有以下几种：第一，饮食上要多吃富含有纤维素的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，促进大便的排出。平时要多喝水，还要禁食辛辣食物，忌烟酒。养成定时排便的习惯，不要久忍大便。第二，要增加身体的活动量，也可以每天按照顺时针的方向按摩腹部，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。第三，可以口服一些通便的药物，比如果导片或者芦荟胶囊，麻仁软胶囊，但是不可以长期服用，否则容易形成依赖。