第1个回答 推荐于2017-10-01
多吃黑芝麻，核桃。
另外头发要长得快最有效的方法是洗完头后打一盆清水，在里面滴少量的酸醋，把头发在里面浸泡5分钟后既可，头发会慢慢变得有光泽，不分差。
还有一种方法是用淘米水洗头，不好的是味道不太好闻 o(∩_∩)o。
另外头发要长得快最有效的方法是洗完头后打一盆清水，在里面滴少量的酸醋，把头发在里面浸泡5分钟后既可，头发会慢慢变得有光泽，不分差。
还有一种方法是用淘米水洗头，不好的是味道不太好闻 o(∩_∩)o。
第2个回答 2019-12-15
黑芝麻，核桃，首乌，蛋类，海鲜等。
每一位脱发的人都想知道自己适合什么样的生发的食物，也有很多人尝试过很多的食物来防治脱发，其实生发的食物就像是补充体内需要的能量，胡乱补充的话，不但起不到效果，还有可能引起肥胖或者是身体不适。所以选择生发食物的时候，不能盲目选择，首先要细分自己体内有可能缺少的微量元素，如果条件允许的情况下，可以到正规的健康体检中心做一下全面的体检，根据自身的情况选择正确生发的食物。
现在给大家介绍几种食物的生发方法，有需要的朋友不妨试一下：
食物生发方法一：
百合芝麻炖猪心：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。
食物生发方法二：
新鲜的绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
食物生发方法三：
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，
益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
食物生发方法四：
黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食
，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
食物生发方法五：
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
食物生发方法六：
乌龙牛肉汤：牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。
食物生发方法七：
龟鳖膏：活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克；用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。主治头发脱落。
食物生发方法八：
海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
每一位脱发的人都想知道自己适合什么样的生发的食物，也有很多人尝试过很多的食物来防治脱发，其实生发的食物就像是补充体内需要的能量，胡乱补充的话，不但起不到效果，还有可能引起肥胖或者是身体不适。所以选择生发食物的时候，不能盲目选择，首先要细分自己体内有可能缺少的微量元素，如果条件允许的情况下，可以到正规的健康体检中心做一下全面的体检，根据自身的情况选择正确生发的食物。
现在给大家介绍几种食物的生发方法，有需要的朋友不妨试一下：
食物生发方法一：
百合芝麻炖猪心：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。
食物生发方法二：
新鲜的绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
食物生发方法三：
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，
益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
食物生发方法四：
黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食
，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
食物生发方法五：
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
食物生发方法六：
乌龙牛肉汤：牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。
食物生发方法七：
龟鳖膏：活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克；用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。主治头发脱落。
食物生发方法八：
海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
第3个回答 2019-07-09
专业顾问告诉您：
1：常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，有助于头发的生长。
2：有利于头发生长的食物：
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
3：不利于头发生长的食物
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
另外：快速让头发生长的方法:实际改善方法由头皮做起。因为头发多少和头皮肤有关。除了遗传基因所致及饮食习惯外。我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落。当然也可让头发长快些。都要由头皮做起。
1.彻底清洁,去除多余角质。预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化。
2.选择适合自己发质专用的洗发露
3.加速血液循环<常使用按摩梳梳发亦可达到效果〉让毛囊制造头发养分充足。
4.搭配头皮专用控由精华液<如果你是油性>或滋养液<如果你是干性>滋养发根。
1.
常梳头
2.
多吃含碘的食物：海带
3.
常洗头
4.
常运动促进新陈代谢
5.
常按摩头皮
6.
定期的修剪头发
1：常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，有助于头发的生长。
2：有利于头发生长的食物：
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
3：不利于头发生长的食物
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
另外：快速让头发生长的方法:实际改善方法由头皮做起。因为头发多少和头皮肤有关。除了遗传基因所致及饮食习惯外。我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落。当然也可让头发长快些。都要由头皮做起。
1.彻底清洁,去除多余角质。预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化。
2.选择适合自己发质专用的洗发露
3.加速血液循环<常使用按摩梳梳发亦可达到效果〉让毛囊制造头发养分充足。
4.搭配头皮专用控由精华液<如果你是油性>或滋养液<如果你是干性>滋养发根。
1.
常梳头
2.
多吃含碘的食物：海带
3.
常洗头
4.
常运动促进新陈代谢
5.
常按摩头皮
6.
定期的修剪头发
第4个回答 2018-06-28
这个要根据自己具体情况来看的。
比如你本身比较瘦弱、体质较差，然后又掉头发较多，那么掉发多可能和你蛋白质缺乏有关系，可以多喝豆浆、坚果、鱼肉、鸡肉，都是优质蛋白质的来源。
如果你头发出油多、比较胖、容易疲劳，那么可能在饮食方面你比油脂摄入较多，应该多吃菠菜、红枣、葡萄等补充维生素。
另外，不管什么样的头发情况，都可以吃一些黑豆、黑芝麻、核桃，这类食物营养构成很适合头发生长。长期偏食的人，还可以吃一些复合维生素片补充足够的营养。
当然还有一种情况，你身体很健康、饮食也没问题，就是掉头发，那么也许就是激素类型脱发的问题，应该尽早考虑用药等方法改善。本回答被网友采纳
比如你本身比较瘦弱、体质较差，然后又掉头发较多，那么掉发多可能和你蛋白质缺乏有关系，可以多喝豆浆、坚果、鱼肉、鸡肉，都是优质蛋白质的来源。
如果你头发出油多、比较胖、容易疲劳，那么可能在饮食方面你比油脂摄入较多，应该多吃菠菜、红枣、葡萄等补充维生素。
另外，不管什么样的头发情况，都可以吃一些黑豆、黑芝麻、核桃，这类食物营养构成很适合头发生长。长期偏食的人，还可以吃一些复合维生素片补充足够的营养。
当然还有一种情况，你身体很健康、饮食也没问题，就是掉头发，那么也许就是激素类型脱发的问题，应该尽早考虑用药等方法改善。本回答被网友采纳
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