减肥两个月了，一开始体重掉的特别快后来不变了是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

减肥是一件很难的事情，能够坚持很久的人都是毅力非常厉害的人，有的人在减肥两个月的时候，之前体重掉的非常快，但是忽然之间不怎么变了，这是为什么呢？我认为可能是人体的自我保护，有可能是自己不经意间的心理作用，接下来给大家具体说明。1.人体有自我保护的功能，当减肥太多，体重就容易恢复。
在我们刚开始减肥的时候，减的重量不太多，所以身体反应不大，但是当我们减了很多重量之后，人体又开始了自我保护功能，它会通过调节人体的新陈代谢，来达到控制体重的作用，所以我们会感觉到体重好像不怎么变了。除此之外，人体还有记忆的功能，当我们的体重维持在一年以上时，人体就会记住这个时候大概有多少脂肪，我们短暂的减肥虽然有效果，但是当时间一长，身体就会慢慢的恢复以前的状态，也就是俗称的反弹。我们只能通过长时间的减肥，来让身体忘却那个阶段，从而让体重几乎不反弹。2.可能是人不经意间的心理作用。
我以前减肥的时候，会选择加强运动和控制饮食的方式来减肥，在刚开始的时候，我每天吃的很少，而且每次都会排便之后称体重，这样就会造成我刚开始就能减掉好几斤，这是因为一方面食物在人体内重量减少，另一方面是排泄物的重量也减少，所以造成了减肥减得多的效果，这就是不经意间的心理作用，其实真正没有减多少。

总而言之，减肥两个月，刚开始体重掉的很快，但是后来又不变。有可能是人体的自我保护功能，他会将人体体重恢复到以前的状态，也就是俗称的反弹。也有可能是自己的心理作用，计算不精准所造成的。

Answer 2

在减肥的这个过程中肯定会遇到瓶颈期这个瓶颈期，那么需要自己努力的坚持，不要在乎体重有没有下降，每天做好自己的运动就可以了，慢慢的就会度过，大概需要半年左右吧。

Answer 3

身体的体重不再往下掉的时候，可能是遇到了瓶颈吧，再坚持一段时间就会慢慢地通过，然后慢慢的减肥就会成功。

Answer 4

因为刚开始减掉的都是软软的肥肉，再减到一定程度之后，继续锻炼，可能会对你的肌肉有一定的力量增强，所以体重基本没变。