健身房两个月24节私教课，减10斤可以吗

Question

我要塑形和减脂，上了6节课，教练都是教我动作，说动作会让体型更好看，后面继续加力量再做减脂运动

Answer 1

应该是可以的，私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，请健身私教费用大概在300-500元之间，学习一些简单的基础健身知识，收费会相对低一些，而如果选择的是学习功能性，健身减脂或者是高级技能方面的知识，私人健身教练的收费标准就会相对高一些。也可以选择学习健身教练培训课程，健身课程学习健身专业的知识，学习完之后可以自己健身，也可以去做健身教练。

Answer 2

应该可以的，私教课都是私人定制，私教会根据学员的身体状况制定课程，只要按照私教的要求来做，减10斤是可以做到的

Answer 3

可以的，既然报了私教课。就按照教练的指导去做，这样效果好点，而且教练可以根据自身的特点制定一个合理的规划，来帮助你健身和减肥。

Answer 4

如果严格按教练的要求去做，再加上饮食上的控制，应该是能够减10斤吧。这需要毅力去坚持。

Answer 5

看你原本的体重是多少了，如果你严重超标，二百多斤，那么只要你控制饮食，定期健身，一个月减二十斤都没问题，如果你本身也不是特别重，只是想减脂塑身，那就很难了，你要知道有些人健身并不会减重，那是因为你的脂肪变成肌肉了，所以体重不会变，但是你的体型会越来越好，毕竟同样重量的脂肪，体积却是肌肉的好几倍呢！本回答被网友采纳