第1个回答 2019-06-09
你好,你这种情况主要是搬运重物时姿势不正确,导致局部肌肉用力过度,造成局部乳酸堆积,造成的酸痛,这种疼痛,应该不是拉伤,而是一下子超负荷的动作使其暂时无法自行恢复,这个不要紧的。建议你做两件事,一是要医院的针灸推拿科请医生给你做推拿或者局部拔火罐,这样效果很好,然后回家后泡个热水澡,通过热水的浸泡加速血液循环,从而使得炎性物质及时代谢,马上就会好了。注意适当活动和保暖。
第2个回答 2019-10-16
左侧肩膀后面疼通常是肩周炎的症状的,对肩周炎主要是保守治疗。
平时可借 助苗。父 养, 生在疼痛的部位外服 就行,同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。
自我按摩的步骤及方法为:
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗
第3个回答 2019-06-09
如果没摔过,或受凉,后肩膀疼痛要去正规的3甲医院去排片检查。别耽误病情放弃最好的治疗。