ç¬æ±¤çæ¶åï¼ä½¿ç¨æ·ç±³æ°´ï¼å¯ä»¥è®©æ±¤æ´é¦èä¸æ´å®¹æåºå³éã
å°¤å ¶æ¯ç¬å¤§é ±æ±¤çæ¶åã
è¸ç±³é¥çæ¶åï¼æ第äºéçæ·ç±³æ°´åå ¥é éç§å¼ã
ç¶åå å ¥å¤§é ±ã海带ãå¨å¨èççé£æã
çå¾ ææé£æç ®çåï¼å°±å¯ä»¥é»å°æµåçé¦å³ï¼å¹¶ä¸è¿ææ·¡æ·¡çç±³é¦ï¼æ±¤æ±ä¹ä¼æµéå¾å¤ã