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女性乳腺增生现在已经成为很常见的病症,但是很多发现自己乳腺增生,却不知所措。双侧乳腺增生怎么办?对此专家提醒患者:女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗,最终可能会以生命作为代价。乳房对于女人来说,不仅关乎自信美丽,更是关乎生命!但也不是所有的乳腺增生都会发展成乳腺癌,而所有的乳腺癌患者都有乳腺增生。那么发现乳腺增生该怎么办?
1、穿合适的内衣,适当按摩乳房
内衣不仅可以让乳房看起来更挺立,还可以防止下垂。但是,切勿穿不适合自己的内衣,内衣过紧易压迫乳房神经引起不适。此外,平时洗澡或躺在床上时,可轻轻按摩乳房1~5分钟,有效循环淋巴系统,减轻乳房疼痛。
2、保持好心情,适当运动锻炼
中医上讲,怒伤肝,肝气淤洁,肝和乳房有着密切关系,女性常生气、情绪激动等,容易导致乳房胀痛,可能引发乳腺增生。应保持愉快的心情,少生气,保持情绪稳定。并且,适当的运动锻炼可释放心理压力,也可达到锻炼身体的目的,增强免疫力。
3、饮食规律
内分泌失调是引起乳腺增生的主要原因,日常生活中,女性应注意饮食,对于油腻、煎炸、辛辣、甜食等食物少吃,多吃水果蔬菜和粗粮,如黑豆、黑芝麻、海带、黑木耳等。同时,不应过度劳累,按时作息,保证充足的睡眠。
4、冷热敷交替,效果更好
有些女性出现乳房胀痛的情况时,不妨采用冷热敷方式,用热毛巾敷在乳房上,再换成冷毛巾敷,冷热交替,对缓解乳房肿痛有一定效果,嫌麻烦的女性直接用热毛巾敷也是可以的。
双侧乳腺增生怎么办,以上就是介绍乳腺增生的自我疗法,这些可以对病情有缓解效果,但是如何进行根治呢,乳腺增生其病因是乳腺长期不通导致的乳腺淤积,引发的肿块,从而引起乳房疼痛胀痛刺痛等问题吗,如果想要治疗乳腺增生,疏通乳腺是关键!