晒伤了不要手痒将皮慢慢撕落，应让死皮自然脱落或用无菌剪刀剪去。最好洗个冷水澡，降温止疼，吹空调减轻晒伤，然后芦荟胶涂抹，也可以用冰西瓜皮，黄瓜片，牛奶冷敷，或者维e胶丸弄破与润肤膏混合涂抹，多吃新鲜蔬菜水果补充VC，多喝水，一定要注意防晒。
敷面膜法：检查自己的晒伤程度，如果只是轻微的变红，没有疼痛的感觉就可以敷几片补水的面膜就好了。如果晒伤的程度比较大就不能只靠敷面膜来解决这个问题了。
冰敷：根据自己的晒伤情况，进行冰敷。如果不是特别严重可以直接就用冷水敷，但如果是比较严重的话就要用冰一点的冰块敷脸，要连续几天，每天敷半个小时才行。
扩展资料
芦荟：
将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。
薰衣草香薰油：
薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。功效：此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以滋润皮肤。
此外，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象，但敷后身体要用水冲洗干净。
参考资料：百度百科-晒伤修复秘方
晒伤以后想要快速修复一方面可以通过用冷水或者冰水湿敷，还有一方面可以涂抹一点芦荟胶等进行修复。在夏天的时候因为紫外线特别强，所以如果没有做好防晒的话是特别容易被晒伤的。晒伤了以后要想快速修复有几个比较好的办法。一个办法是可以用冷水或者冰水湿敷，让皮肤快速镇静下来。还有一个办法是可以使用芦荟胶等带有修复功能的植物进行涂抹修复。
如果是小面积的晒伤的话，可以使用芦荟胶或者是一些比较好的晒后修复面膜进行修复。其实一般如果不是去海边或者是高原地区的话，夏天的晒伤很多都是脸部晒伤。这样子的话其实是属于一种小部位的晒伤，可以在晒伤以后使用一些修复类的面膜或者是可以使用一些芦荟胶等等进行晒后的紧急修复。在修复以后，做一些保湿和补水的措施就可以了。
如果是比较大面积的晒伤的话，比较建议使用冷水或者是冰水进行湿敷，然后进行快速的修复。大面积的晒伤这种情况一般发生在去海边游玩或者是去高原地区没有做好防晒。这个情况下，单纯使用修复面膜或者是芦荟胶的效果就不是很好。一般建议通过直接洗一个冷水澡或者是用冰水全身湿敷会有利于快速修复。大面积的情况下使用冷水湿敷比较方便和简单一点。
综合上面所说，我觉得在夏天的时候晒伤的话可以通过使用修复类的产品进行快速修复，同时也可以使用冷水等进行湿敷修复。根据你晒伤的面积以及部位的不一样，可以选择一种最适合自己的修复方法。但是这两种方法的修复效果都是要好一点的，当然最重要的还是要做好防晒。
夏季太阳的紫外线比较强烈，如果长时间将皮肤暴露在阳光下暴晒，很容易晒伤。而皮肤晒伤后，会出现红肿、脱皮、疼痛等，让人感觉非常不舒服。那么，如果我们的皮肤不小心晒伤了，应该如何快速修复损伤的皮肤呢?小编给大家支几招。
黄瓜
1、黄瓜外敷
皮肤晒伤后，可以使用黄瓜片或黄瓜汁敷在晒伤的皮肤上，10分钟左右即可。清凉的黄瓜汁渗透到皮肤，能有效缓解疼痛。同时，黄瓜汁中水分充足，且含有丰富的维生素C，不仅可以为皮肤迅速补充充足的水分，防止皮肤脱皮，而且还能够增强皮肤的再生能力。
2、芦荟面膜
将芦荟的果肉敷在晒伤的皮肤上，能有效起到镇痛以及美肤的效果。洁面后，将芦荟、蛋白、蜂蜜等混合制成面膜，敷在脸上15分钟左右后洗净，可以帮助损伤的皮肤快速生长。
3、西瓜皮面膜
皮肤晒伤后，可用西瓜皮捣汁，加入蜂蜜制作成面膜，敷在伤痛处，可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。另外西瓜皮还具有滋润美白皮肤、杀菌消毒的功效，可以使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。
4、冷水敷脸
如果只是轻度晒伤，可以使用化妆棉蘸点冷水敷在脸上，可以起到缓解晒伤的作用。
洗脸
5、核桃糊内服
核桃糊含有丰富的蛋白质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长，修复肌肤。所以，皮肤晒伤后，不妨吃一点核桃糊。
6、维生素E润肤膏
皮肤晒伤后，可以将维生素E胶囊切开，将里面的维生素E与润肤膏混合，涂抹在晒伤的皮肤上，可以起到减轻疼痛、加速皮肤复原的作用。
7、番茄奇异果内服
晒伤后除了使用外敷的办法，还可以将番茄、奇异果搅打成果汁饮用。这两种水果中都含有丰富的维生素C，具有美白皮肤的作用。同时还能为晒伤的皮肤迅速补充丧失的水分，使皮肤恢复弹性。
当然，这些办法都是一些快速急救的方法，是万不得已使用的。如果有可能性，尽量在外出的时候做好防御措施，可以打一把伞或者涂抹上防晒霜等，同时如果要外出，尽量避开中午这段高温的时段。
本回答被网友采纳晒伤是因为皮肤长时间暴露在阳光下而引起的皮肤受损现象，常见于夏季或户外活动后。当皮肤被晒伤时，会出现红肿、疼痛、起水泡等症状，给人带来不适和烦恼。在这里我将从多个角度向大家推荐几种方法来快速修复晒伤。
正确处理晒伤区域是非常重要的。当发现自己被晒伤后，应立即远离阳光，并将受伤部位放在阴凉处。可以通过冷敷的方式来缓解晒伤引发的局部红肿和疼痛。可以用冷水浸湿毛巾或冰袋轻轻敷在受伤处，每次持续十五到二十分钟，并多次重复，这能帮助收缩血管，减轻炎症反应。
保持皮肤湿润也是修复晒伤的关键。可以选择具有保湿效果的护肤品或药膏来涂抹在受伤部位上。例如，在温水中加入适量的浴盐，用来洗澡或局部泡脚，有助于舒缓皮肤不适感，并增加皮肤的水分。含有芦荟、黄瓜等成分的护肤品也具有很好的保湿和修复作用，可帮助加速晒伤皮肤的康复。
合理饮食也是修复晒伤必不可少的一环。晒伤后，身体需要补充足够的水分和营养物质来促进皮肤的修复。建议多喝水、饮用含有丰富维生素C的果汁，并摄入富含维生素E和胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如坚果、蔬菜和水果等。这些食物能够提供皮肤所需的养分，促进组织修复和新陈代谢。
避免继续暴晒也是修复晒伤的重要措施。在晒伤后的几天内，尽量避免阳光直射，并注意采取适当的防护措施。可以使用帽子、遮阳伞等物品来阻挡阳光直射，同时涂抹防晒霜，选择SPF值较高的产品，以降低皮肤受到紫外线伤害的风险。
修复晒伤需要综合的护理方法。正确处理晒伤区域、保持皮肤湿润、合理饮食以及避免继续暴晒都是快速修复晒伤的关键步骤。在日常生活中也要注意做好防护工作，预防晒伤的发生。希望以上方法能对大家在修复晒伤方面有所帮助。记住，提前预防晒伤是最好的方式！