如题所述
综述:鱿鱼须,鱿鱼圈和鱿鱼片需要6-8分钟,整个鱿鱼大约需要12分钟,鱿鱼必须是新鲜的,还必须煮熟,否则会有寄生虫。
营养价值:
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。
2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
参考资料来源:百度百科-鱿鱼
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