1. 十二天减少身体12%的方法：这个方法包括12天的饮食控制，分为三个阶段：前三天只吃蔬菜和水果，第四至六天只喝牛奶和酸奶，最后六天则蔬菜、水果、牛奶和酸奶混合食用。这种方法没有提到具体的运动，可能只依靠饮食调整来达到减肥效果。
2. 台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤：这个方法要求在睡前喝一小杯红酒，搭配一片至两片的奶酪。这种方法通过提高代谢率和燃烧脂肪来达到减肥效果。
3. 三日减肥食谱：这个食谱包括西柚、花生酱、面包、咖啡、金枪鱼罐头、白菜花、肉、香草冰激凌、扁豆、红葡萄、苹果等食物。这个食谱强调生食，要求白煮，并且限制调味料的使用。
4. 日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法：这个方法要求每周有两天只吃流质食物，如稀饭、豆浆、果汁、乳酪、果冻或清粥，以取代三餐的大鱼大肉。
5. 喝牛奶法：这个方法要求每天早上一袋牛奶，中午和晚上也各一袋，坚持一个月，可以减掉10斤左右。
6. 食醋减肥：这个方法要求每天饮用15毫升至20毫升食醋，一个月可以减轻体重3公斤左右。
7. 蜂蜜+白醋减肥法：这个方法要求在早餐前20分钟空腹喝蜂蜜兑白醋兑水，中餐和晚餐后立刻喝。这个方法可以有效减肥和美容。
8. 黄瓜香蕉三日法：这个方法要求每天只吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤，为期3天。
9. 两天交替进食法：这个方法要求第一天正常饮食，第二天只吃全麦面包，一天保证营养，一天燃烧脂肪，两周可减5公斤。
10. 苹果餐：这个方法有两种吃法，一种是3天只吃苹果，另一种是一周内连续三天只吃苹果，其他四天正常饮食，一个月瘦6斤。
11. 吃燕麦法：这个方法要求以燕麦为主料，加入蔬菜等制作，作为主食食用。
12. 香蕉乳酪美颜瘦身组合：这个方法要求早餐、午餐和晚餐分别搭配香蕉、低脂乳酪和水，三天可减六磅。
13. 七日瘦身汤的配方：这个配方包括番茄、洋葱、卷心菜、芹菜和绿色尖头辣椒，要求将这些材料切成块状，烧滚后小火烧3个小时，一天至少喝15碗以上。
14. 不用挨饿的7日瘦身法：这个方法要求第一天尽情吃水果，第二天尽情吃蔬菜，第三天尽情吃水果和蔬菜，第四天吃香蕉和牛奶，第五天吃牛肉和西红柿，第六天尽情吃蔬菜和牛肉，第七天吃蔬菜和玄米。
15. 鸡蛋减肥法：这个方法要求每天三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG。
16. 瑜伽和普拉提：这两种运动可以重新调整身体机能，使肌肉与骨骼得到平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。
17. 健身录影带锻炼：这个方法适合生活作息不固定的人，可以随时开始，方便快捷。
18. 吃减肥餐：这个方法要求营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主，分量要严格遵守。
19. 针灸：通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。
20. 依血型瘦身：这个方法根据不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。
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