爱上火的人喝什么茶好

Question

如题所述

Answer 1

对于容易上火的人，百合花茶是一个不错的选择。百合花富含多种维生素和矿物质，中医认为其性偏凉，具有止咳化痰的作用，适合夏天饮用。泡茶时，注意用量，2-3克即可，用沸水先润湿花朵，再注入水清洗，泡10分钟即可。百合花茶有益于安心、益智和润肺止咳，如觉得苦，可适量加蜂蜜，但糖尿病患者需避免。对于体质虚寒且易上火者，绿茶或铁观音等绿茶类和部分乌龙茶如大红袍，因其制作工艺不同，具有凉性和温性之分，适合这类人群。

人体质各异，喝茶需考虑寒热之别。燥热体质者，如抽烟喝酒且易上火的人，宜选择绿茶或铁观音等凉性茶。而对于肠胃虚寒、易拉肚子或体质较弱的人，乌龙茶、普洱茶等中性或温性茶更为合适。季节变化也会影响茶的选择，夏季可饮用菊花茶，清热降火，对皮肤问题也有辅助作用。

除了上述，如需补气血而不增火，黑糖四物饮是个好选择。薄荷茶、决明子茶和大麦茶则适合去火气，竹叶茶清热解毒，三七花茶则对情绪烦躁有缓解效果。在享受茶的同时，记得保持适量，如有更多茶相关问题，可以联系唐源茶业高级评茶员xl446959684进行交流学习。