第1个回答 2020-09-19
很高兴为你解答这个问题 看到你对这个问题的描述 我个人的看法而去给您的建议是这样的首先来说说经常控制不住自己一声气就发疯暴躁砸东西 我觉得这种情况呢 属于肯定有点儿心理情况 而且心里还肯定有想不开的事儿 只是你在这儿没有描述 而且很难控制自己的情绪 这种情况的只会是越陷越深 越来越控制不住自己的情绪 我个人给您的建议啦首先是把什么事情都想开 不要生气然后 在想生气 想发火的时候先深呼吸一口 然后慢慢的把血吐出来 有个三五秒 每次要生气之前做三次这个或者是生气的时候先把这个做完 那你肯定会冷静下来 如果这样做你觉得还是控制不住自己 我到时给您一个建议 应该去正规的医院进行一个系统的筛查 包括去心理科去聊易聊 这是什么情况 为什么控制不住自己的脾气 为什么想发火 这些都做完正常的系统筛查 如果是没有问题 只是因为太冲动 医生也会建议你在生气的时候先不要说话 然后深呼吸 吐出去 再深呼吸 吸气 吐气 吐出去 这样做三次 如果说是查出来有其他的心理情况或者是哪里不好的话 建议呢就在医院进行彻底的治疗 把这一块儿治疗好就没问题啦 最后祝您生活愉快 希望这个解答能够帮助到你