第1个回答 2020-10-11
早餐豆浆总是常有的,变着花样喝豆浆也有不少的新鲜感,玉米和黄豆经常配,花生也经常配黄豆,这次来个玉米花生枸杞配黄豆做个豆浆,正好试用一下我的新宠-破壁料理机的做豆浆功能。好用是好用,就是不能自动加热,不如豆浆机来得方便,但是破壁料理机的转速快,打的更细腻,又是豆浆机达不到的,如果破壁料理机能和豆浆机合二为一就太棒了!!(收起)
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟
主料
玉米 花生
枸杞 黄豆
水
玉米花生枸杞豆浆的做法步骤
1. 玉米先煮熟,因为我还要用玉米做其它菜,所以把玉米单独煮了,也可以和豆子花生一起煮的;
2. 黄豆、花生、枸杞都是提前一晚泡过的,鼓鼓的;
3. 加适量水放锅里煮熟,大概10分钟吧;
4. 煮完以后放一会儿,让水的温度降一点;
5. 煮好的玉米掰出玉米粒;
6. 把它们都放到破壁料理机里;
7. 启动五谷键;
8. 程序结束后,豆浆就OK了;
9. 撇去上面的浮沫,一杯浓浓的豆浆就可以喝了。
第2个回答 2020-10-11
豆桨是将黄豆用小水泡后碾碎、过虑、烧开而成。豆桨营养成分比较丰富,且便于消化。豆桨是预防高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、喘气等病症的理想化食品。
1、豆桨的功效
豆桨是中华人民钟爱的一种健康饮品,也是一种老少咸宜的营养成分食品,在殴美具有“植物奶”的美名。豆桨带有丰富多彩的大豆蛋白和不饱和脂肪酸,还带有维生素b21.B2和维生素b3。除此之外,豆桨还带有铁、钙等矿物,尤其是其所含的钙,虽不如水豆腐,但比别的一切奶类都高,特别适合于各种各样群体,包含老年人、成人和青少年儿童这些。鲜豆桨四季都推荐食用。秋春饮豆桨,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆桨,清热利湿降暑,生津解渴;冬饮豆桨,祛寒养胃,滋润食补。
实际上,除开传统式的黄豆浆外,豆桨也有许多花式,大枣、枸杞子、绿豆、百合花等都能够变成豆桨的调料。
2、玉米的作用
苞米是莎草科玉蜀黍属一年生木本植物。别称:玉蜀黍、大棒、包谷、包米、包粟、玉茭、玉米、长粒香米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称真珠粒,潮州话称薏米仁,广东话称之为粟米,闽南语称之为番麦。苞米是一年生雌雄同株异花授粉绿色植物,主茎伟岸,茎健壮,是关键的农作物和饲料作物,也是全球总产值最大的粮食作物,其种植总面积和总产值仅次稻谷和麦子。苞米一直都被称作长命食品,带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命、营养元素、甲基纤维素等。
那麼,苞米和豆桨能够一起吃吗?
3、豆桨的忌讳
豆桨中带有一种抑止胰蛋白酶的物质,会使人体内的胰蛋白酶特异性减少,影响蛋白的消化吸收。老红糖中的柠檬酸,会与豆桨中的胰蛋白酶融合成沉淀,不利身体的消化吸收。
忌在豆桨里打鸡蛋很多人喜爱在豆桨中打鸡蛋,觉得那样更有营养成分,但这类方式是不合理的,
忌冲老红糖豆桨里加老红糖喝起来味香甜,但老红糖里的柠檬酸和豆桨中的蛋白融合后,可造成转性沉淀,大大的毁坏了营养元素。
苞米和豆桨能够一起吃吗这一问题的回答便是,苞米和豆桨二者是能够一起吃的,苞米和豆桨都很有营养成分,并不会有哪些问题,有关不能吃的谣传是没必要坚信的。因此,开心的吃玉米和豆桨吧!美味可口和身心健康全是吃出去的,可是也别忘记提升锻炼哦。