高中三年要怎样才能长高？

Question

如题所述

Answer 1

积极参加体育锻炼，如篮球，足球等，这样可以促进骨骼发育，还有每天睡前喝200毫升高钙奶，这样可以保障长高所学的营养，还有保证充足睡眠，因为人在睡觉时长得最快，最好在8小时以上，但是不要超过10小时，还有就是保持好心情，这也是很重要的一点，祝你好运！

Answer 2

一要常晒太阳；
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；
三是每天9小时睡眠；
四是多运动，长跑、跳绳、游泳；
五是家庭中充满爱的氛围。关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。本回答被提问者采纳

Answer 3

营养跟的上，然后多打篮球。我就是从打篮球受益的。身边好多朋友都这样。千万别练武术，学体操啥的。