经常和重要的人都会听医生说过，在吃中药的时候，一定不要同时吃生冷的食物，很多人都不知道生冷具体指的是哪些食物，为了帮助大家更好的认识这一问题，下面就给大家详细介绍一下。
1、生冷食物具体指的是什么
从字面意思上讲，生冷食物指的是生的食物和寒凉的食物，在日常生活中这一类食物很多，像我们可以直接生吃的各种瓜果蔬菜都是生的食物，寒凉的食物指的是药性寒凉，一般来说西瓜、梨、苦瓜都属于这类食物，在吃中药的时候，由于同时吃这类食物会导致药性发生变化，所以一般不建议服药的同时吃这一类食物。
2、为什么不能同时吃这类食物
人们在生病吃药的时候，一般身体都会非常虚弱，尤其是脾胃功能，对于人们的脾胃而言，它们喜欢温热的食物，所以吃中药的时候，如果你非要吃生冷的食物，就会加重脾胃的负担，不仅影响功能的恢复，还很有可能会影响药效，因为重要大多起滋补作用，吃了生冷的食物，会降低滋补的效果，所以一般医生都不建议患者服药的时候吃生冷食物，在这个阶段，饮食上一定要注意温度，多吃一些温热的滋补品，这样才有利于脾胃功能的恢复，脾胃功能正常了，人们的伸腿才能快速恢复健康。所以生病的朋友一定要注意这个问题，只有严格按照医生的要求展开治疗，才能使身体尽快恢复健康。
吃中药的讲究很多，所以在吃的时候一定要听医生的，不要随意乱吃东西，因为吃的不对不仅会影响药效，最关键的是还会让自己的身体承受更多的痛苦，所以吃药期间千万要管住自己的嘴，想吃等好了再说。
吃中药的时候，需要忌口的生冷的东西主要指两种，第1种是字面上我们所理解的生冷的东西，比如说冰激凌、雪糕、冰砖、冰冻过后的啤酒或饮料等等。第2种是指一些性质带有生冷或湿气的食物，比如说梨子、西瓜等等。这些生冷的东西里面所带有的一些冷气，会直接干扰到中药的效果，始中药无法完全发挥自己的药效，进而导致我们的病情被延长，或者直接干扰到治疗效果，而且如果我们的病情被延长的话，那么疾病会持续不断的伤害我们的身体，对健康而言是非常不利的，所以吃中药的过程当中，我们应该严格按照医生的嘱托，尽量不要吃这些东西。另外，在吃中药的过程当中，如果想要让药效更好的发挥的话，我们还应该注意以下几点：
1、不要吃辛辣刺激性的食物
其实相比于生冷性的食物来说，辛辣刺激性的食物更容易让中药的药效被干扰，所以我们在吃中药的过程当中，除了要不吃一些生冷的食物以外，辛辣刺激性的食物也尽量不要吃，还有就是比较油腻的东西也尽量少吃，因为油腻性比较强的食物也会干扰中药的效果。
2、保持良好的睡眠
相信很多生病过后被医生治疗的朋友，可能都听到过医生最常说的一句话，那就是注意休息，其实想要病情快速的康复，这句话是重点，吃药的原理一般情况下都是让药物在我们身体当中维持病情的状态，康复的工作往往交给我们自身来完成，所以睡眠对于我们病情的康复是非常重要的。
3、保持良好的心情
最后一点我们需要注意的是保持良好的心情，科学研究表明，良好的心情有助于我们病情的康复，甚至某些得了绝症的人们，保持良好心情的情况下，都可以多活很长时间，所以良好的心情从健康角度来讲是特别重要的。