秋冬感冒频发，应该怎么避免？

Question

如题所述

Answer 1

秋季气候多变，经过一个夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因，介绍几个预防感冒的方法给大家：最重要的是它还会给我们的生活带来很大的困扰，想想看，别人吃美食的时候，你没有嗅觉和味觉，晚上睡觉还会被自己鼻塞憋醒，这种画面光是想想就浑身充满了抗拒，真的是吃，保持空气流通 最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

多数为散发性，在气候突然变化时可引起局部或大范围的流行。由于病毒表面抗原易于发生变异，产生新的亚型，不同亚型之间无交叉免疫，因此不仅同一个人可在1年内多次罹患本病，尤其是，体质弱些的人，夏秋交替之际，易感冒，导致抵抗力下降，各种病毒会趁虚而入。所以，在入秋后，天气转凉的时候，一定要注意预防感冒。

可以常备一些预防药物如板蓝根、抗病毒颗粒以及小柴胡颗粒，如有明显症状，仍不要忽视，需立即就医。也就是说，平常多按摩这两个穴位，就可以起到抵御风邪侵袭的作用。对于那些身体抵抗力弱来讲，每天抽出几分钟的时间来按摩这两个穴位，那么感冒、头疼基本上就可以与你绝缘了。

往往个别出现；而流行性感冒也就是流感，又分为甲型、乙型、丙型三型，是由流感病毒引起，常有明显的流行性、较强的传染性，容易引起暴发性流行。二者症状差异明显，普通感冒起病相对较慢，乍看一下是很有道理，但是事实上我们呼吸的空气并非是氧气含量的多少那么简单，而是同时包含着大自然的其他信息——冬天的寒气、春天的风气、夏天的火气、长夏的湿气和秋天的燥气。

Answer 2

一定要多喝一些热水，而且一定要多穿衣服，提高免疫力，多运动，多吃蔬菜水果，多吃一些动物的肝脏。

Answer 3

秋冬感冒多数是身体免疫力低下，不注意保暖，运动量过少，不注意卫生导致，秋冬避免感冒的方法是进行体育锻炼，比如跑步，打球，做健康体操等等，晚上可以用热水泡脚，有助于身体血液循环，提高抗病能力。

Answer 4

保持空气新鲜、温度适宜和注意个人卫生。室内要记得多通风，增加空气湿度，混浊空气容易引发细菌滋生，人体本身携带各种细菌，如不注意卫生容易受感冒病毒侵袭。

Answer 5

秋冬要适量的增减衣物，特别是要戴口罩，秋冬季节病毒也是多发的时候。