宝宝太小还不会用言语表达自己的需求，不舒服的时候，大多就是用哭声来向妈妈传递信息。而有些家长在面对孩子的哭声，很容易失去理性的思考，进而下意识的摇晃着哄宝宝。这样真的合适吗？
倩倩的婆婆，每次在哄宝宝睡觉时，都会摇晃，倩倩说了几次也不管用，所以每次都是自己哄睡。有次倩倩喂过奶后，急着上厕所，就拜托婆婆帮忙哄宝宝睡觉。但是宝宝离开妈妈熟悉的怀抱，就开始哭闹起来，婆婆就开始边走边晃，没想到宝宝一下子就被晃吐奶了。这次的经历，也是让倩倩之后不敢再大力晃宝宝。其实，摇晃宝宝带来的风险，不只是吐奶这么简单。
曾有人对"摇晃哄孩子入睡"这一行为咨询了南京某医院脑外科医生，医生给出的解释是：摇晃宝宝这一姿势，虽然在一定的程度上，模仿了宝宝在子宫里的生长环境，简单有规律的摇晃，能够让月龄低宝宝更有安全感，帮助他们更快入睡。但是使用这种方式哄宝宝入睡，不能称之为一种好方法，而且对宝宝的大脑有损伤。
儿童的大脑发育是一个漫长的过程，大脑发育完全至少要到三至四岁。而在婴儿时期，是大脑发育成长中非常重要的时期，过度的摇晃，可能会让其大脑受到损害，严重的会导致宝宝的颅内出血。
而这样的内伤，是我们用肉眼很难察觉的，等到家长发现异常，很可能为时已晚，所以平时应该尽可能的避免大力摇晃孩子。
当然，造成这样伤害的摇晃强度，是平时使用双手远远不能达到的。哄宝宝时，保持双手轻微晃动频率控制在低于40次/分，晃动幅度保持在胸前， 对于宝宝入睡影响不大，但还是有可能给宝宝以后带来影响。
《美国儿科学会育儿百科》一书中提到：宝宝小时候的入睡模式，所产生的影响，将会一直延续。
如果小时候宝宝需要一个摇晃的睡眠环境才能够安然入睡的话，这样的习惯给孩子以后的生活会带来一定的影响，现在很多成年人不良的睡眠习惯就是从小养成的。改掉孩子睡眠的坏习惯，可以试试美国育儿专家建议的这两种哄睡方法。
第1、 让宝宝自然入睡。
规律的睡眠习惯，对宝宝的身体成长发育，有着极为重要的作用。把宝宝直接放在床上，侧卧或者平躺，周围环境的安静，可以帮助原本就很疲惫的宝宝更快入睡。但把小婴儿放在床上，让他安静的躺着并不是一件简单的事情。很多宝宝只要一躺下就开始大哭大闹，其实这也是有原因的。
宝宝离开熟悉的怀抱，情绪就开始紧张，用大哭大闹来表达他的不安心理。此时不要急着立马抱起来，可以试着轻拍宝宝后背缓解他的情绪，或者也可以让宝宝依偎在妈妈怀里，平复一下心情。等到宝宝的精力和体力消耗到一定程度，他自然就会感到疲惫，进入梦乡。
平时没事的时候，妈妈就可以经常锻炼宝宝，让他能够自己躺在床上。从一分钟开始，慢慢的练习让他多躺几分钟，这样的过程，不仅能够帮助宝宝养成好的睡眠习惯，还可以在潜意识中暗示宝宝，床就是睡觉的地方。
从这些练习中更能锻炼宝宝的耐心，让他学会等待。等到宝宝能在床上躺住不哭闹，之后的哄睡工作就会轻松很多。
第2、 利用宝宝的学习能力，帮助入睡。
宝宝在婴幼儿时期的好奇心是很重的，特别是月龄稍微大一点的，对什么事情都很好奇，而且具有很强的模仿能力。在哄宝宝睡觉时，家长就可以利用这一点，帮他更快入睡。
妈妈和宝宝一起躺在床上，用被子环绕一圈，把宝宝放在中间，营造出一个看不到周围的环境，这样宝宝的视线就只能集中在妈妈身上。而妈妈需要做的就是，在一旁侧卧着闭眼休息，这样宝宝可能就会模仿着妈妈的动作，学着闭眼，时间一长，宝宝就能够自己进入梦乡了。
用这样的方式哄睡，最要注意的就是安全问题，因为闭眼视线的局限性，妈妈要保证宝宝在安全范围内。妈妈要坚持闭眼这一个动作，过程之中不要误以为是在和宝宝玩游戏，让他的情绪高涨，反而适得其反，使入睡更加困难。
第3、善用几个小技巧，哄睡更轻松
我家大宝和二宝，哄睡都非常容易，因为我用了下面的几个哄睡技巧，分分钟就让两个宝宝进入睡眠状态。到现在大宝睡觉也是自主入睡，根本不需要我操心，小时候养成好的睡眠习惯，真的非常重要。
Tips1：使用襁褓
把宝宝包裹在襁褓里，可以模仿出子宫的环境，让宝宝更安心，自然也就更快入睡了。这种方式尤其适合3个月以下、睡觉爱哭闹的宝宝。随着宝宝逐渐长大，惊跳反射消失，就可以逐渐撤掉襁褓了。
Tips2：声音的"秘密"
悦耳的声音有种特殊的魔力，可以让人精神放松、产生很多联想。在宝宝睡觉时，可以放催眠曲，让宝宝更快建立睡眠联想。至于什么样的催眠曲对宝宝更有效，这个需要妈妈和宝宝一起探索和寻找。
除此以外，还可以在平时给宝宝录下或下载一些白噪音，比如海浪声、雨声、吹风机、收音机、洗衣机等发出的声音，可以让宝宝感觉像在妈妈子宫里听到的声音一样，对入睡有帮助。
Tips3.温柔的抚摸
妈妈的抚摸，可以让宝宝的身体更放松，这些来自触觉的刺激，让宝宝更有安全感。抚摸宝宝的脸蛋、身体、四肢、耳朵等，都可以。也可以沿着宝宝的后背，从上到下轻轻抚摸，或者揉捏宝宝的手臂，做伸展运动。
Tips4.特殊的哄睡
这个方式是让给宝宝自己哄自己入睡，我称为特殊的哄睡，对我家大宝、二宝养成自主入睡的习惯很有帮助。小月龄宝宝喜欢"奶睡"，或含着安抚奶嘴，通过吮吸产生愉悦、镇静感，而宝宝在6个月以后，可以给他一条小毛巾或一个布娃娃，陪着他入睡。