心跳加速，这是怎么了？？？有什么好办法让心脏跳动的速度减下来呢？？？

Question

如题所述

Answer 1

1方法：

躺下来放松身心。躺在床或沙发这类舒适度较高的地方。如果实在找不到，可以选择放松的姿势坐下来。 你所在的房间要安静且舒适。如果你窗外的景色很嘈杂，拉上窗帘或百叶窗。

学会冥想。把意识集中在心跳上 ，用意念让心率慢下来。

2方法：

慢慢地呼吸。尝试以下的方法调整呼吸，减慢心率。 腹式呼吸：坐下来，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸气，腹部向外推动你的手，胸腔保持不动。然后嘟起嘴，向外吐气，感觉像吹哨子一样，用手将腹部的气推出来。根据自身需要反复练习。

交替鼻孔呼吸：手指按住右鼻孔，用左鼻孔吸气，数到4。然后捏紧鼻子，屏住呼吸数到16。从右鼻孔出气，数8下，再用右鼻孔吸气，数到4。又屏住呼吸数16下，从左鼻孔出气数到8。瑜伽练习者们相信这种呼吸法能平衡你的左右大脑，平静你的身心。

3方法：

做个按摩。有规律地做按摩或足疗可以让心跳每分钟少跳8次。你可以花钱享受专业的按摩，也可以让家人或爱人帮你按摩。

Answer 2

如果经常发生心跳加速，最好去医院检查下，做个心电图看一下，看看有没有心动过速，或者其他的心律失常。如果有，那就需要药物来降低心率。如果都正常，那就建议你平时注意休息，让自己平静。追问

主要是手术做过之后，心里比较急躁，干什么都是要求速度和效率，只要闲下来，就心脏跳动加速。

Answer 3

如果是偶尔一次 可以通过自我调理，慢慢坐下来或者躺下，放松下来，平静呼吸。听一段舒缓的音乐或者闭目养神就可以⊙ω⊙

Answer 4

正常情况下心率在60-100次/分，如果心率大于100次/分，诊断为心动过速，也就是心跳加速。这种情况可见于生理性的和病理性，以及某些药物所引起，比如健康人，在近一段时间会出现失眠、焦虑、运动、情绪激动、精神紧张等等，这些因素都会引起心动过速。只要诱因消除以后，症状可以消失，无需治疗。某些病理情况下也会引起心动过速，比如在高血压、冠心病、心衰、心肌炎、心脏瓣膜病的时候，需要进行积极的治疗。追问

那无缘无故的想的多，脑子乱，心跳加速，这是怎么了？？？有什么好办法克制心脏跳动的速度？？？？？

Answer 5

如果不是经常这样，偶尔发生的，有可能遇到什么让你紧张的事情了，可以听听音乐，做些其他事情转移一下注意力，不要老是想着这件事情。