随着人类文明的进步人类发明了鞋子。至此不再光脚走路。
人的脚部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官，它有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。
中医认为人的脚底穴位密布，光脚能充分刺激这些穴位，起到释放体内静电的作用，从而达到强身健体的效果。
光脚走路既然有很多好处。首先我们一定要在环境比较安全的情况下才能光脚走路，这样才不容易导致脚受伤。
夏季是光脚走路的最好季节，赤足走路时路面一定选平坦，干净，要防止跌伤或足底被异物戳伤，赤足走路后应及时洗干净脚掌。
- 光脚走路不仅让人心情好，对人的身体也有许多好处。脚部血液循环的好坏与全身血液循环密切相关。光脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的。光脚走路还有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。经常赤脚走路能使人体内多余的静电以脚为导体得到释放，对人体有益。
光脚走路的好处
强身健脑
光脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，使神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健脑的目的。
增强体质、减少足部疾病
光脚在鹅卵石上或走或跑，相当于按摩足底，能刺激神经系统和内分泌系统，增加肢体的末梢循环，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，提高身体的抗病能力和耐寒能力。光脚脚走路有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。
矫正身姿、锻炼肌肉
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，久而久之，就会使身体前倾，甚至使脊柱弯曲形成驼背。光脚走路时，身体的重心全部集中到了脚底。常常光脚行走，可以有效地矫正这一姿势。当光脚走路时，特别是走在鹅卵石、沙滩等会对脚底产生刺激，引起疼痛时，肌肉就会不自觉地收紧，时间久了，就可以使肌肉之间得到协作和锻炼。
避免扁平足
光脚走路有利于足弓的形成，可以避免产生扁平足。使脚对地面的冲击力更强，从而使人的活动更加自如。
注意事项；
光脚锻炼时，不宜在雨雪天气以及严寒、酷热天气进行，以免脚部受伤引发疾病。
运动场地选择要注意安全。要选择平坦、干净、软硬适中的沙土，以防足底被刺伤。
每天临睡前，先用热水泡脚，然后进行足部按摩，效果更佳。
踩踏鹅卵石时应避免皮肤直接接触鹅卵石，需穿上袜子踩踏。
角质层、胼胝（俗称老茧）会影响到女士穿着凉鞋以及凉拖，爱美的女士应酌情赤脚。
随着人类文明的进步人类发明了鞋子。至此不再光脚走路。