补肾吃什么中草药？

Question

如题所述

Answer 1

现在对于一些身体方面的个人习惯都不是很了解。以至于大家在平时，并不知道自己什么时候会出现肾虚。不管是男性还是女性，平时都应该要注意补肾调理气血，平时可以通过食用鹿茸，芡实等，各种药材调理肾脏，补充肾虚，这些都是常见的补肾中药。

鹿茸

中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。

除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

芡实

芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。

芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。

淫羊藿

中药淫羊藿又名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用。药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显着，它能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。

可以做成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。将淫羊藿洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，置白酒中，密封浸泡7日后饮用，每次30-50毫升，每晚一次。可益肝肾，强筋骨，适用于阴阳两亏，命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等。

山药

李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。

无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更

Answer 2

肾脏对于人体来说是一个比较重要的器官，由于各种原因导致肾脏出现问题，肾虚就是其中比较常见的一种。而肾虚又非常影响日常的工作和生活，需要通过吃药来治疗，一般西药治标不治本，容易复发，那么，补肾的中药有哪些？

一、补肾的中药有哪些

　　1.杜仲
　　杜仲是杜仲树的树皮，没什么特殊的气味，略带一点苦，用它来泡茶喝，可以缓解因为肾虚引起的腰膝酸软，体力不济，疲倦乏力等症状，是一味补肾的良药。

　　2.山药
　　山药不仅是饭桌上的一道美味，也是能够补肾的中药。山药不仅可以健脾，适合脾胃虚弱的患者使用，还能补肾，比如早泄，肾气不足等症状，也可以有效地缓解。

3.何首乌
　　何首乌有养肝肾，益精血的作用。由于肾虚的人头发不黑，而且白的早，何首乌就有能让头发变得乌黑的功效，并且还能养血，对于肾虚是不可多得的好物。

　　二、如何食用补肾的中药

　　1.杜仲党参乳鸽汤
　　可以把杜仲做成杜仲党参乳鸽汤，在进行服用，效果倍增。把鸽子洗干净，然后抄水，把杜仲、党参、生姜切片，一起放入锅中，炖两到三个小时就行了。不仅补肾壮阳，还能补气安胎。

2.鹿茸枸杞猪腰子汤
　　鹿茸、枸杞都是补肾的中药，可以搭配猪腰子一起熬成汤。先把猪腰子切片，在锅中小炒一下，然后与鹿茸、枸杞一起下入锅中，进行炖煮。这种汤可以有效缓解因肾虚引起的困倦无力、怕冷、头晕等现象。

　　3.板栗烧鸡
　　板栗也是一种对于肾虚很有帮助的食材。把板栗取壳，用水煮一下，然后再用油炸成金黄色，再把鸡也用油炸一下，再一起放入水中，进行20分钟的炖煮。这种汤健脾补肾，舒筋养血。

Answer 3

补肾可以吃冬虫夏草，淫羊藿，鹿茸，鹿血等名贵中草药。