为什么经常发脾气会影响身体健康呢？

Question

如题所述

Answer 1

不良情志会导致妇科病

“脸上的皱纹又多了”“钱不够花”“老公不听自己说话”“陪娃写作业”“年迈的父母又病了”等琐事都可能催生女性的坏情绪。通常，相较男性，女性对情绪的体验更加强烈，遇到开心事笑得更开心，遇到糟心事更容易伤心难过，一些女性的情绪就像随时会爆发的火山。
人的七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），不管是哪种情绪，过度都不好。“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪不好，不仅会造成心理疾患，时间长了，还会影响五脏。
另外，不良情志也会导致妇科病，因为妇科病与人的肝脾肾的关系十分密切。经常发脾气、发怒，会使得肝气输泄受到影响，肝气郁结时间长了，就会致病，如乳腺增生、痛经、月经错后或闭经等。产后抑郁与肝气郁结也关系密切。
坏情绪问题累积到一定程度，还可能引起内分泌的疾病，其中长期压力大、紧张的女性特别容易患上甲状腺疾病。而经常情绪波动很大的女性，也容易出现心脑血管疾病，如高血压等。
女性更易被坏情绪左右

中国心理学会注册心理师李赓表示，从正常的情绪反应来说，女性比男性更敏感，容易洞察别人的情绪，更容易有负面情绪。女性还常会有反刍性思维。正如牛羊等将半消化的食物从胃里返回嘴里咀嚼一样，一件事情过去了，女性还会反复想。

但事实上，不少女性忽略自己的情绪管理，工作生活中的不良情绪慢慢被累积、叠加。不良情绪，不管你有没有觉察或不管它，它都存在，慢慢就会出现情绪障碍，比如易怒、吼叫、抑郁等。如果情绪不消化就会起冲突，就会寻求表达，有的人还会表现到身体上，如女性乳腺增生、甲状腺结节等。

对一些中年女性来说，挫折感、恐惧、紧张害怕等情绪一直被积累，如果突然出现一件痛苦的事情，就可能把平时积累的这些情绪集中唤起，就会形成焦虑，可能是焦虑症，也可能是严重的焦虑情绪。如果平时经常累积了忧伤、自卑、内疚、自责情绪，当这些负面情绪被集中唤起的时候，它就会产生抑郁情绪。

所以，女性在生活工作中，发现自己有不良情绪一定要想办法宣泄出来，可以通过唱歌、运动、瑜伽、静坐冥想等方式。“还可以进行自我对话、与积极的环境连接、培养兴趣爱好等，慢慢把负面情绪消化掉。当一种负面情绪反复被唤起，比如悲伤，表明心理有创伤，就需要进行心理创伤的医治。”

Answer 2

经常发脾气会导致身体健康受到多方面的影响，其中主要的原因如下：

1.心理衰竭：恼怒和持续的情绪紧张会增加身体的压力，导致精神和情绪的疲惫感。这可能会导致身体的其他生理反应，如血压升高、头痛、失眠等。

2.免疫系统的受损：持续的愤怒和恼怒会降低免疫系统的活性，从而降低身体的抵抗力，容易感染疾病。

3.加重心脏问题：持续的暴躁和恼怒会导致心跳加速、血压升高，从而增加心脏合并症的风险，比如心绞痛、心肌梗死等。

4.影响消化系统：恼怒和愤怒会导致身体的消化系统失调，造成胃热、胃胀、腹泻等问题。

因此，经常发脾气不仅会给身体带来短暂的负面反应，也会在长期个性和行为上产生不利影响。为了维护身体健康，我们需要努力控制自己的情绪，寻找方式抒发情绪，如经常锻炼、听音乐、与朋友聊天等等。当然，如果情绪问题无法自行解决，也应该考虑找心理医生咨询，进行有效的治疗和管理。