可以有助于睡眠的香薰？

Question

如题所述

Answer 1

可以有助于睡眠的香薰：薰衣草，橙花，雪松、檀香、小苍兰。

1、薰衣草

是一种常用于助眠的香气，具有舒缓和放松的特性，可帮助减轻焦虑和压力，促进身心平静。

2、橙花：

橙花散发清新的花香，具有镇静和安抚的效果。它能减轻紧张情绪，创造放松的氛围，有助于改善睡眠质量。

                                     

3、雪松：

雪松的木质香气被认为有助于放松神经系统，带来平静和宁静的感觉。它可以消除紧张和疲劳，促进深度睡眠。

                                   

4、檀香：

檀香散发独特的木质香气，广泛用于情绪调节和缓解焦虑。它能创造宁静的环境，帮助入眠。

 5、小苍兰

小苍兰具有柔和的花香，被认为有助于缓解紧张和焦虑，带来安宁和放松的感觉。它能促进身体和心灵的平静，有助于入眠。

推荐几个我用的不错的有助于睡眠的香薰，都是植物成分。

祖玛珑幻夜

Little B日落之前


野兽派巴黎周末

isleep睡眠香氛境莫奈的梦

Carriere Freres南法薰衣草

Diptyque圣尔日曼大道34号

Answer 2

以下是一些可以有助于睡眠的香薰：
* 檀香：檀香的气味温暖细腻、醇厚圆润，不刺鼻，较多的人用来作为安神助眠的香味。檀香具有舒缓情绪、缓解忧郁情绪、放松心情，达到助眠的功效。
* 百里香：香气较为浓郁清透，也是适合作为助眠的香味，还有一定的助眠、缓解感冒鼻塞、改善失眠等作用。
* 柠檬：气味芳香，可以缓解疲劳感、消除热感，宁心安神。
* 香橙：散发出一种天然的果香，起到清新室内空气，缓解疲劳的作用，有助于睡眠。
* 玫瑰：玫瑰的香味可以疏肝解郁、缓解焦虑的情绪以及压力，愉快心情，在一定程度上也有助于睡眠。
* 丁香花：丁香花的香薰味道，可以清除肺热，辅助杀菌解毒、有一定的助眠的功效。
* 薰衣草：具有很好的镇静作用，可以帮助改善失眠和时差症状。
* 郁金香：可以缓解眼睛的疲劳，有效的预防近视的发生。还可以消除烦躁，有利于睡眠。
* 兰花香薰：改善神经衰弱的症状，可以促进睡眠，但是味道不要过浓，否则会产生眩晕的感觉。
* 菊花香薰：可以清热祛风，具有清肝明目的功效。可以提高睡眠质量。
并非所有人都对这些香薰有相同的效果，因此在使用时还需要因人而异。本回答被网友采纳