1、胡萝卜：胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。
2、豆苗：绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾。而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品，还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上即可去掉肌肤上的油脂使肌肤光滑。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/21a4462309f79052d7af92d102f3d7ca7acbd5a9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/21a4462309f79052d7af92d102f3d7ca7acbd5a9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/21a4462309f79052d7af92d102f3d7ca7acbd5a9"/>
扩展资料：
瘦脸误区：
1、按摩
脸大有三个原因：下颌骨肥大、咬肌太发达和脸部脂肪肥厚，这些都很难通过按摩来改善，按摩瘦脸顶多能排水肿，实际作用很有限。
2、贴药膏
这个就更扯了，完全没有科学依据，大家千万不要往脸上乱贴膏药，以免产生过敏。
3、瘦脸刷滚脸
网上还流传着一种滚脸刷，据说每天早晚坚持用上10分钟，2个星期就能看到好效果。这种方法的原理是通过按摩淋巴达到去水肿的目的，但效果一般不会太明显，而且不能用力过猛。
参考资料来源：
/health.people.com.cn/n/2015/0723/c14739-27349451.html"target="_blank"title="人民网-如何瘦脸最快最有效?4种瘦脸食物轻松变V脸">人民网-如何瘦脸最快最有效?4种瘦脸食物轻松变V脸
/health.people.com.cn/n1/2016/0910/c14739-28705732.html"target="_blank"title="人民网-关于瘦脸你要走出5个误区">人民网-关于瘦脸你要走出5个误区
跑步的话可以达到瘦脸的目的吗？
本回答被提问者和网友采纳