亲爱哒，我也是妹子呢。
曾经的我跟你的描述十分相似，现在我大概已经走出来了，现在正好可以把我的方法整理一下。百知第一答，不是很老到，但希望能够帮到你。
主要是两点∶首先，悲伤是一件非常主观的事情。谈及改变的时候，我们最触手可及的是改变我们自己。悲伤是对某件事或者某一系列的事情嗯自我认知，那么释怀也是同样的道理呀。很多地方会提到“想通”这个词，有时甚至可以有枯木逢春的效果，那么，试试去“想通”，会怎么样？可以是换一个角度去思考令你悲伤的事情（现在别人的角度或者从另一个方面考察这件事情的影响），可以是从这件事情中提炼出类似于“自己还能做的事”，考量自己能够弥补多少。因为需要完成这件事情，我们就可以把悲伤看做是一种动力，或许也会收获什么不一样的东西呢？
第二点，从自己之外，可以去寻觅新的事件，去经历一些其他的事情。去交个朋友，去培养一个兴趣爱好，去学一点什么来提升自己，或者说去阅读观影在文学艺术的世界里发现真知。生活有那么多的可能，想要找点有趣的东西，那真的只需要看你愿不愿意去寻找。如此，当你的前方是百花盛放的时候，你还会继续对着自己枯萎的玫瑰哀怨嘛？好好收埋，郑重地道个别吧，再感念，也都是过去的了。
最后补一句我一直都很喜欢的话:
往前走，莫回头。
与君共勉
追问我不太懂你的意思，可以长话短说明显点吗？我也想想通，可我一直想不通
追答啊不好意思这几天比较忙，现在才看见。
长话短说:1.看开它。首先自己不要把悲伤看得太重要，试着换一个角度，把事情本身的意义往积极乐观的角度靠。2.忘记它。去培养其他感兴趣的东西，或者去发现有趣的朋友。最好的状态是去学一点知道一点什么时候，遇到有相同兴趣而且聊得来的朋友，这样你在收获中忘记往事发给你的悲伤。3.把悲伤具体化。想想你为什么会悲伤，导致你悲伤的事情，有没有什么可以补救的措施。然后，做完那些能做的事，尽自己所能去补救，完成之后的那些都是再也无法改变无能为力的了，就可以完全成为往事了。
总而言之还是我上一次的最后一句话呢:向前走，别回头
或者简单点:别想了，去忙，去追逐。
追问我也不想在想，那些事情根本无法补救，我不是失恋，
可是它总是往我脑子里钻，我……