你好，职场上受委屈有时候需要为自己解释，有时候不需要为自己解释的，需要根据具体的事件影响程度和当时的情景来综合判断。
为自己解释
一般，让你受委屈背锅的事情影响程度较高，比如工资、晋升受到损失，甚至会被开除，或者说因为你的原因给公司或当时的业务造成了很大的损害，要看后续的情况再和你计算的，你需要给自己解释。
需要特别注意的是，要保持理性，就事论事地去解释，以免给自己惹更多的麻烦。还要看受委屈当时的情景，自己的解释是否会变成狡辩或者没有帮手和证明人，如果是，你需要选择其他时机，选择正确的人去做解释。同时，对事情发生的当场做出简短的否认，如没得到支持，先不纠结，只是需要让有心人知道，你不认可这个锅和委屈。
为什么没必要为自己解释，要怎么做？
如果就是你描述的这个情况，我不建议为自己的委屈做出解释，因为，你的解释非常容易变成辩解，对一个新人来说，没好处。工作讲求一个团结协作和遇到问题及时反馈，虽然是上游同事的失误导致你的工作没办法及时推进，可你的工作没办法及时推进时，你也没有主动去找上游同事协调啊，也没有和领导求助你的工作不能及时推进了要怎么办啊，你也是有错的，作为互联网公司的新人来说，领导可能也觉得你主动沟通的意思还需要改进，所以要批评你的。
另外，在职场中还存在一些特殊管理方式，领导会根据自己了解的下属的性格采取不同的沟通和管理方式，假如你的上游是属于那种挨了批评会情绪低落到影响接下来的工作的人，或者是那种批评也没有用的老油条，那么，他可能会直接扣绩效或者私下沟通的管理方式，而你作为新人，很多领导都会采取一些相对严格一些的管理和要求，所以，他现在批评你，让你更加好的去对自己的工作负责，也算是对你好的一种方式，领导没有放弃你的成长，领导只是批评你了，也没说让你承担后果，就意味着领导自己要来承担这个后果了呢，你再去解释，就有些不讨好和识趣了，到以后，你和领导的关系好一些、熟一些的时候，你可以再把这个委屈拿出来和领导说说也行，现在没必要的。