自学大学物理对于大一学生来说可能是一项挑战，但通过以下方法，你可以更有效地学习：
1.确定学习目标：首先，明确你学习物理的目的。是为了提高数学能力，还是对物理学感兴趣？明确目标有助于你选择合适的教材和学习方法。
2.选择合适的教材：根据你的学习目标和水平，选择适合大一学生的物理教材。一般来说，初学者可以选择《大学物理》（赵凯华、李建东著）或者《新概念物理》（赵凯华著）。这些教材内容全面，适合初学者入门。
3.制定学习计划：为了确保学习的连续性和高效性，你需要制定一个学习计划。计划应包括每天的学习时间、每周的学习目标和每个阶段的复习计划。
4.学习方法：
a.注重理解基本概念：物理学是一门基于基本概念的学科，因此理解和掌握基本概念至关重要。在学习过程中，要不断回顾和巩固基本概念。
b.多做练习题：通过做练习题，你可以检验自己对知识点的掌握程度，发现自己的不足，并及时进行针对性的复习。
c.分析解题思路：在做题过程中，要学会分析解题思路和方法，培养自己的解题能力。
d.及时复习：学习新知识的同时，不要忘记定期复习旧知识。可以制定一个复习计划，确保学过的知识得到巩固。
5.利用网络资源：互联网上有大量的物理学习资源，如教学视频、在线课程、学术论文等。你可以根据自己的需求和兴趣，利用这些资源进行拓展学习。
6.参加学术活动：如果有机会，可以参加学校的物理学术活动，如讲座、研讨会等。这些活动可以帮助你拓宽视野，了解物理学的最新动态。
7.与他人交流：与同学、老师或者网络上的物理爱好者交流，可以帮助你解决问题，提高学习效果。同时，与他人的交流也有助于培养你的沟通能力和团队合作精神。
8.保持耐心和毅力：学习物理需要时间和努力，不要因为一时的困难而放弃。只要坚持不懈，你一定能够掌握大学物理知识。