什么水果和蔬菜有消炎功能

Question

如题所述

Answer 1

1. 梨：梨性凉，能够生津止渴，润肺止咳。在干燥季节适量食用梨，可以滋阴降火。梨含有丰富的水分和维生素C，对上呼吸道感染症状有缓解作用。此外，梨中的钾有助于降血压，煮熟后食用还能预防痛风。
2. 金橘：金橘皮富含维生素C和钙，有助于消除喉咙发炎。食用金橘或用金橘皮泡水喝，可缓解呼吸道感染症状。
3. 枇杷：枇杷具有润肺利尿、清热健脾的功效，对肝脏有养护作用。枇杷含有丰富的维生素C，可帮助人体抗坏血因子。
4. 石榴：石榴煎汁对扁桃体发炎导致的喉咙痛有缓解作用。将石榴切片与水煮沸后煮30分钟，其煎汁可作为漱口液。
5. 海带：海带有助于化痰、消炎、平喘、排毒、通便。海带中的营养物质能辅助降低血压、血液黏稠度，对心脑血管疾病有益。
6. 茭白：茭白质地鲜嫩，味甘实，有利尿祛水、清暑解烦的功效。与腊肉炒食，味道更佳。
7. 莲藕：莲藕性甘、味平，可清热去火、润肺止咳。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素和淀粉。
8. 黄瓜：黄瓜具有清热解毒、排毒养颜、生津止渴的功效。黄瓜酸能促进新陈代谢，排除毒素。黄瓜还含有丙醇二酸，能抑制脂肪产生，纤维素有助于减肥强体。
叶黄素的消炎作用：叶黄素是类胡萝卜素之一，存在于玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、芒果、猕猴桃、葡萄、西红柿等蔬果中。研究表明，叶黄素有抗炎作用，有助于抑制冠心病患者的炎症。