了解每月工作时间的上限，中华人民共和国劳动法给出了明确指导：
根据《劳动法》第四十一条，一般情况下，每日工作时间不得超过一小时，除非特殊原因，如威胁劳动者生命健康或财产安全的紧急情况，每日延长不得超过三小时，但每月总时长不得超过三十六小时。这为员工的健康权益设定了合理的界限。
特殊情况下的加班规定:
在遇到自然灾害、设备故障等特殊情况下，加班不受此限制，但必须在确保员工健康的前提下进行，并且要遵守第四十二条的详细规定。
同时，延长工作时间还涉及到加班工资的支付标准，第四十四条规定，加班工资应按比例高于正常工资，例如工作日延长，需支付150%的工资，休息日工作且无法补休则需支付200%，法定节假日工作则需支付300%。
常规工作时间安排：
国务院规定，职工每日工作8小时，每周工作40小时，这是基本的工作时间框架。
计算加班时的注意事项：
通过计算年工作日、季工作日和月工作日，以及对应的小时数，可以准确评估加班时间和应得的加班报酬。请注意，法定节假日不应从计算中剔除。
总的来说，加班并非随意之举，只有在特定且合法的情况下，单位才能要求员工加班，并且必须遵守相应的法律和协商条款，确保员工权益不受侵害。
维护自身权益的建议：
遇到不合理的加班请求，员工有权拒绝，并依据《劳动法》索要应得的加班工资。如果遇到拖欠或克扣，可以依据相关法律法规寻求补偿。
以上法规和规定，是维护劳动者权益的重要工具，务必熟记在心，保护自己的合法权益。