一般20度为最佳最合适,睡眠温度不宜设置过高。冬季一般采用空调供暖。睡觉时,室内温度可以保持在20度左右,其实是可以的。如果家里有老人和小孩,可以设置空调定时,一般设置到晚上11点自动关机就可以了。这样,室内的温度可以保持到天亮,它不会太热,是一个非常舒适的睡眠温度;
1、室内空调采暖最佳在16℃~ 26℃之间,最佳温度为20℃。不要使室内温度过高,尽量使室内外温差小于6℃,既有利于健康,又可避免空调超负荷工作。另外,从节能的角度来看,在空调采暖时,空调温度降低2℃可节电10%以上,因此,建议冬季空调室内温度应设置在20℃左右。
2、秋季空调采暖结合了你对面环境的温度,往往在秋季开空调比较少,对于个别比较冷的地方,可以把采暖温度调到20度,在调节采暖温度的时候,采暖温度一定要高于室温,如果对于合适的温度,身体感觉对了,我们可以在冬季采暖温度在25度左右,尽量不要超过30度。应尽量不要与室外温差太大;
3、冬季空调采暖一般在20℃左右是最合适的,通常,人体感到舒适的温度在18-25℃之间,湿度在45%-65%之间。
4、如果为了舒适,冬季使用空调时,最好将室内温度控制在18-22摄氏度,这样不会造成口干,人体感觉更舒适,空调也更节能。一般来说,空调温度应该在你感觉舒服的温度,不需要太热。
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