俗话说的好，春困秋乏夏打盹，其实已到了秋天天干物燥了，说真的虽然比较凉爽，但是有一些时候也真的是非常懒惰，当然了，像小编本身就这么懒惰的人，每天的运动量也只需要依靠自己的意念去运动，而今天小编想和大家讲一讲 如何在秋天的时候不容易犯困。
秋天会对心情有影响吗？首先第一个说法吧，小编也并不是特别的赞同，有很多人都认为秋天万物凋零 就没有了生气，这种凄凉的氛围，也让我感觉到非常的难过，所以自然而然自己也没有什么精气神儿 。这种现象大多数也都发生在女性身上，而且是比较感性的那种，如果真的是因为心情的原因，小编在个人建议这个秋高气爽的季节，不妨趁着10月一国庆的时候，出去爬爬山，旅旅游，看一看自己祖国的大好河山，说不定就好了呢？
那小编的上学时代，有的时候经常会熬夜玩手机，所以在早晨的时候一直都没有精神，不仅如此一上午都非常的困。
电子科技绝对丰富了我们的生活但是有很多时候手机的诱惑绝对是让我们无法放下的有一些时候甚至是凌晨我们还在刷着视频在手机的里面网易云，所以这种情况下，你白天还要去上班，你短短睡几个小时，怎么可能会没有乏力的状态。所以说如果想摆脱这种乏力的状态首先就是一定要调整自己的作息睡眠，保证自己睡得好，睡得饱，才能让自己精神充沛一整天。
小编在上学的时候，有很多孩子们在偷摸睡觉，被老师发现的时候都会说一句我血稠，所以我喜欢睡觉，在这个时候，小编想和大家说一句，血稠为什么呢？就是因为你的血脂太高了。而且在夏天的时候，我们多数都不会选择去吃肉，因为太热了，吃肉也是很腻，所以大家都会选择一些比较清凉的蔬菜和水果 多多吃一些你也会发现你的体重会有所减轻而且也会大量的饮水。
在秋天就不一样了，就刚起床的天气，正正适合吃一些肉一类的东西，尤其是火锅之中的涮羊肉，从而忘记选择吃蔬菜，所以在秋天的时候呢，如果想让自己不犯困，一定要多多吃蔬菜，也要及时的补充水分 这样才能慢慢的让自己的身材和自己困在这种表现调整恢复。