来月经的时候特别容易生气、动怒，该怎么调节？

Question

如题所述

Answer 1

首先在来月经的时候，我们要学会控制自己的脾气，不要随意的生气和发火，虽然自己的身体非常的难受，我们可以选择少说话或者不说话，没有必要向他人发脾气，因为他们也没有必要承受我们的坏脾气。所以我们一定要将心比心，不要将自己的坏脾气发现给他人。

很多女孩子在来月经的时候，身体上是非常难受的，肚子是会非常疼的，我觉得在这个时候一定要多喝热水，虽然这句话是非常常见的，也是非常直男的一句话，但是这句话也是非常有用的，在我们难受的时候多喝热水可以帮助我们缓解疼痛，如果有一些可以帮助我们暖肚子的东西是最好的，也可以用来帮助我们缓解疼痛，我们在这个时候脾气一定是非常不好的，所以最好避免与他人交流自己也最好要控制好自己的脾气，不要随便对他人发脾气。

虽然身体和心理都在难受着疼痛，但是我们千万不要把这个原因当做理由，把自己的坏脾气发现给他人。没有人是需要承受我们的坏脾气的，我们是北京近的，然后就不亲近的人，我们都不能这样做，因为这样做是有失教养的，我要做一个有教养的人。有些人认为在来月经的时候可以喝红糖水，但是其实喝红糖水和喝热水的功效是完全一样的，如果自己身边没有红糖水的话，喝热水也是完全可以的，没有必要一定要喝红糖水，而且多喝热水，一定会让我们的量变的更多，所以我们在喝水的时候也要控制一定要多喝烫水，水凉了就不要再喝了。

我们一定要控制好自己的情绪，不能让情绪控制了我们自己，虽然在来月经的时候我们会非常的难受，但是我们一定要学会控制。

Answer 2

可以补充维生素b6片或是喝一些补铁的口服液，增加营养保存体力，或者是做些户外运动，转移注意力。最主要是保持充足的睡眠，这样有助于使心情变好。

Answer 3

你的情况不是疾病，而是由于你生气的时候导致气机瘀滞在胸部而出现的胸闭的现象。来例假的时候生气动怒，暂时不需做进一步的检查，建议你服用柴胡舒肝散和木香顺气丸。你的现象会好转的。

Answer 4

这个时候可以听音乐，追剧来放松心情，也可以吃一些好吃的东西，吃东西可以缓解人郁闷的心情，另外可以适当运动，或者到室外走走，呼吸新鲜空气，感受大自然。

Answer 5

来月经的时候特别容易生气、动怒，该怎么调节？来月经的时候,可以听一些舒缓的音乐,睡觉之前用温水泡泡脚，缓解一下自己的心情。