十月怀胎，各种禁忌，很多东西都不敢乱吃，可把孕妈们给憋坏了，好不容易等到一朝分娩，孕妈们也从孕妈升级到宝妈了，但又面临着要给宝宝喂奶，宝妈们还是有诸多顾虑的，这不，就连吃个水果，都得考虑下能不能吃？
宝妈们的顾虑，要么是出于考虑自己刚生产完44天，时间不长，身体不太好，顶不住生冷的东西，要么是考虑到宝宝，毕竟还在哺乳期，宝妈吃什么，都会通过奶水，宝宝也能吃到的；我觉得应该需要考虑到宝妈的体质问题，如果宝妈的体质过寒或身体恢复情况不大好，或者害怕吃了之后，宝宝会拉肚子，可以把水果放在开水里面泡热了，再吃。
建议吃一些温性的水果，比如苹果和葡萄，宝妈在哺乳期吃些水果，有利于大便通畅。如果宝妈实在忍不住，非常想吃水果，但又担心宝宝会出现问题，可以按照以上的方式去吃水果，吃少量，且观察宝宝的大便情况，如果宝宝出现腹泻，就不要再吃了。
朋友亲身体验告诉你，她是顺产，无侧切，可能是初生不怕牛犊的原因吧，还没出月子，就开始吃水果了，是生吃哦，没有泡过开水的，但也有可能是吃得不多，她和宝宝都没出现问题，若宝妈在顺产时，出现需要侧切，在产后时间不长的日子里，建议少吃或等身体恢复后，再吃水果，忍不住想吃，可以找点其他东西来代替。
有人认为坐月子期间不应该吃水果，这样伤害牙齿和脾胃，实际上月子期间是可以吃水果的，但是应该注意一些问题
1，产妇刚生产完，身体各个器官处于恢复期胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。
2，不要吃过凉的蔬菜和水果，可以先用开水过一遍或者放在暖气等火上暖一会再吃
产妇吃水果还有其他作用，比如产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可以有效防止产妇便秘
重点提示：在哺乳期，宝妈吃自己不确定的东西时，须先考虑自己身体和宝宝能否承受。