一、怎么才能让新生儿摄取更多的益生菌？有什么办法？
1.最好的方法是母乳喂养
母乳喂养是细菌喂养的过程。乳腺导管含有正常的益生菌。通过母乳喂养，可以给孩子正常菌群，让孩子尽快建立肠道正常菌群。同时，母乳在母乳低聚糖的作用下含有双歧杆菌或乳杆菌。对于不能母乳喂养的宝宝，最好选择富含低聚糖的配方奶。低聚糖又称益生元，能起到调节肠道菌群微生态平衡的作用。例如，低聚果糖可以在双歧杆菌的增殖中发挥作用。
2.明智饮食
食物多样化，注意摄入富含膳食纤维的食物。如小麦粉、粗粮、土豆、豆类、蔬菜(菜苗)、水果、魔芋、海藻等植物性食物，其中含有可溶性膳食纤维，有助于肠道益生菌的繁殖和发育，能调节肠道菌群平衡。不要吃太多动物性食物，因为这些食物不含膳食纤维和低聚糖，吃太多高蛋白食物会促进肠道腐败菌的生长，产生一些有害物质。
二、补充益生菌的5大常见方法：
1.益生菌酸奶
在健康状态下，可以选择含有益生菌的乳制品作为零食。传统酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，两者都是益生菌。另一方面，添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加双歧杆菌作为发酵菌种，经常饮用可以起到保健作用，有益健康。但是要注意购买低温保存的新鲜酸奶。
2.含有益生菌的配方奶
有些奶粉添加了益生菌，比如双歧杆菌，可以让宝宝的肠道更健康。
3.一种含有乳酸菌的饮料
超市里的很多酸性饮料都含有大量的乳酸菌。但是不要喝太多。健康状态下每天不要喝超过2瓶。如果你生病了，问你的医生你是否能喝它。
4.新鲜奶酪含有益生菌。
软奶酪中含有大量的活菌，因此，含有活菌的食材或食物要冷藏保鲜，只有活菌才能在肠道内繁殖。
5.益生菌制剂
青少年和成人常用的益生菌属于益生菌制剂。益生菌是美国康乃尔大学教授、国际食品科学院士刘针对中国人肠道问题研发的“CC”复方。是由“三重益生菌+四大益生元+果蔬纤维”组成的肠道健康饮品。
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