心里总有一种特别难受的感觉，该如何缓解呢

Question

如题所述

Answer 1

你可以去健身房打沙袋或者去跑步等等，用锻炼的方式发泄一下负面情绪，让自己累下来。

紧接着，你可以做一些自己特别喜欢和感兴趣的事情，比如说，打游戏或者看小说。这样把自己的注意力转移开。

接下来你就可以静静的躺一会儿或者睡会觉，等你醒来之后，心情可能就会好转起来了。

Answer 2

心里总有一种难受的感觉，该如何缓解。此现象，要到医院检查后，听医生的建议。若是暂时生气，或闹情绪，觉得难受，可以找朋友聊天，外出游玩、唱歌等。也可买香蕉、水果吃，可暂缓解。

Answer 3

心理难受，心事太多才会导致特别难受的感觉。有些想多了也是没有用的，解决不了实际问题。所以不要想太多，把当下的事情做好就行。

Answer 4

买一颗定心丸吃试试。

Answer 5

需要自己放下

别人帮不了你，只有自己想开了，才能真正的快乐

不要担忧没有发生的事。