脑梗塞又叫缺血性脑卒中,因各种原因而导致的局部血液供应障碍,相应的脑组织发生缺血性坏死,从而出现神经功能缺失的急性脑血管病。简单地说,脑部的动脉梗到哪里了,哪里的脑组织得不到充足的血氧供应,相应的部位就要开始发生故障了!
脑梗塞的诱发因素有哪些呢?
1、三高因素
长期的高血压、高血脂及高血糖容易导致动脉粥样硬化,久而久之形成血栓致使脑血管狭窄,甚至梗阻,继而引起脑梗塞。
2、长期抽烟、酗酒
烟草烟雾中含有4000多种化学物质,它们会通过烟雾进入体内,让血管收缩,造成血小板聚集,使凝血机制出现障碍,久而久之便可引起脑梗塞。而酗酒时酒精刺激脑血管,更容易引发脑梗塞。
3、情绪波动大
很多人在暴怒或者压力大的状态下,会使血管神经紧张,很有可能会引起血管痉挛,从而影响正常的血液循环,诱发脑梗塞。
4、吃盐过多
研究表明很多心血管疾病与摄入过多的盐有密切的联系。营养学会建议每人每天盐摄入量应小于6g,还有像鸡精、味精、酱油、辣酱等“隐形盐”的摄入也要加以控制。
5、体重超重
生活水平提高,营养过剩,肥胖已成为威胁健康的重要因素。肥胖者血脂水平一般都会超标,过高的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇都成为脑梗的致病因素。
综上所述,想要预防脑梗塞的发生,在饮食方面要注意低脂饮食,另外还需要加强体育锻炼,保持机体血液循环通畅,更重要的是要保持一个良好的心态。