负面情绪形成的原因。一般来讲有几种情况吧,一种情况就是在与人正常的交流过程中。由于别人的言语或者行为导致你愤怒或者悲伤等等。这种情况就是一种在当下出现的负面情绪。也就是说,你对别人所说的blank,从而导致你出现了愤怒悲伤等不良的负面情绪。
第2种情况是你对于某件事情耿耿于怀无法释然,每次想到这件事情的时候,你就会出现一些负面情绪。因为你对这件事情印象深刻。要么你感到无能为力,要么你感到当时受到了极深的伤害,现在想起来还是觉得当时的做法不够理想。这就是陷入了一种悲观的情绪当中。
第3种负面情绪形成的原因就是对于未来的恐惧。觉得未来如果你出现了一些不好的意外情况的话该怎么办?这个时候也会陷入一种恐惧到负面情绪当中。你会害怕。会对未来产生负面情绪。
一般来讲负面情绪轻松的原因就是这几种吧。在过去现在将来都是有可能产生负面情绪的。